1 Raison d'utiliser des poids libres au lieu de machines lors du levage .

Si vous aimez utiliser les machines à la salle de sport quand vous faites votre levée de poids , vous voudrez peut-être penser à passer à des poids libres. Ils donneront à vos muscles un exercice plus complet et vous aider à construire plus maigre, muscle plus fort et brûler plus de graisse dans le processus. Voici une raison que vous devez faire la transition prochaine fois que vous frappez le système musculaire de gym.Our est très complexe. Faire mécaniques avec des machines fera soulever plus de poids ( paraît-il ) plus facile, mais c'est seulement parce que la machine est en train de faire une partie du travail . Contrairement aux poids et haltères , machines vont guider les masses le long d'un certain chemin déjà tracée . Cela rend donc la seule travailler vos muscles ont à faire est de déplacer le long de ce chemin. Il n'ya pas de stabiliser nécessaire. Cela signifie essentiellement que vous construisez des muscles forts qui ne sont pas très utiles dans le monde réel . Si jamais vous avez besoin de lever quelque chose dans votre vie, vous pouvez parier qu'il n'y aura pas une machine là pour vous guider le long. Lorsque vous utilisez des haltères à soulever , vous verrez que vous ne pouvez pas faire autant de poids parce que vos muscles sont nécessaires pour stabiliser le poids et le maintenir là où vous le voulez. Non seulement cela briser plus de tissus musculaires (qui est toujours ce que vous êtes après ), mais il peut également augmenter votre coordination.By utilisant des haltères dans votre séance d'entraînement, vous utiliserez toute votre disposition tissu musculaire pour soulever et tenir les poids , ce qui entraîne une meilleure séance d'entraînement en moins de temps . Si vous essayez de construire le muscle et brûler les graisses , il ne peut pas faire mieux que cela
par: . Katie L. Faulkner