La technologie derrière Elliptique formateurs de la Croix

Le mot elliptique signifie une forme ovale. Dans le monde du fitness et de l'exercice, la technologie elliptique est un domaine relativement nouveau de conception de l'équipement, innovante qui s'appuie sur un mouvement lisse, elliptique pour fournir une forme faible impact des exercices de port de poids qui est amusant et facile à formateurs de la Croix learn.Elliptical avoir coussinets qui vous permettent de tenir debout pendant que vous exercez. Ils ont des poignées pour vous de s'accrocher et aider à maintenir l'équilibre. Certains ont des poignées même d'utiliser à travailler le haut du corps. Parce que vous êtes debout, l'exercice est similaire à la marche ou la course. Mais le bras bars et mouvement elliptique créent des similitudes avec le vélo ou le ski. La principale différence avec les machines elliptiques d'exercice est que même si vous êtes debout et portant le poids, ce qui est important pour la construction de la densité osseuse, vos pieds ne quittent jamais les coussinets plantaires. Donc, contrairement à tapis ou faire du jogging, il ya peu d'impact sur vos articulations et les muscles. Cela donne un faible impact, le corps avantages TechnologieL'Institut workout.Elliptical total de ce type de mouvements fluides non discordante provenir de la conception elliptique de l'équipement d'exercice. Technologie elliptique est venu à être connu comme une combinaison de mécanismes et caractéristiques de conception, unique aux formateurs elliptiques transversaux, qui créent un mouvement similaire à la voie naturelle les pieds, les jambes et les hanches suivent pendant les activités motrices réelles telles que la marche ou running.There sont plusieurs types d'équipement elliptique disponibles et la liste des choix semble croître chaque jour. Toutefois, les machines de mise en forme plus elliptiques ont un bras de manivelle qui est attaché à une barre stable, à une extrémité, et un axe à l'autre. La fin de l'axe tourne comme la barre se déplace et les autres mouvements de gamme dans un appartement, près de liniar va et vient. Cela provoque une trajectoire elliptique pour le mouvement d'ensemble de la machine. Machines d'exercice les plus elliptiques construites pour une utilisation à domicile offrent une résistance à travers une bande autour du volant. Certains haut de gamme et commerciaux formateurs de la Croix elliptiques utilisent resistance.Like magnétique un vélo, ce mouvement elliptique est lisse et continue. Avec un stepper ou tout autre équipement similaire, il ya un modèle de mouvement et le mouvement inverse, de haut en bas ou d'avant en arrière, vers lequel vos pieds et les jambes doivent continuellement s'adapter. A l'endroit où le mouvement vers l'avant et se termine le mouvement en sens inverse commence, il existe un effet de la force de la machine, qui est toujours en mouvement. Vos articulations, les os et les muscles doivent arrêter le mouvement et inverser chaque time.With un vélo elliptique, il n'y a pas l'arrêt du mouvement et de changement de direction. Vos jambes ne cessent de bouger de la même manière sans cesse, même si il ya une gamme globale de mouvement. Beaucoup de formateurs de la Croix elliptiques permettent d'inverser la direction du mouvement en modifiant un paramètre. Ainsi, vous êtes capable de travailler les muscles opposés, tout en conservant les motion.Benefits, non secousses lisses et AdvantagesStudies avez montré que des exercices de port de poids sont essentiels pour maintenir et améliorer la densité osseuse. Pourtant, beaucoup supportant le poids de séances d'entraînement créer un stress fort impact sur les articulations et les muscles. Cela peut causer des problèmes de santé, en particulier pour les personnes souffrant de blessures ou de l'arthrite. En outre, beaucoup de différents types d'équipement d'exercice disponible seulement travailler une ou deux zones du corps, ce qui est un inconvénient pour les gens qui veulent un workout.Under globale plupart des cas, l'équipement idéal de remise en forme sera fournir des exercices de port de poids, tout en limitant l'impact et prévoyant un entraînement complet du corps. Optimiser les avantages cardiovasculaires est également importante. Beaucoup de modèles de l'adresse d'exercice de l'équipement d'un ou deux de ces préoccupations, mais quelques-uns se combinent tous les avantages dans un package de remise en forme globale telle que celle prévue par elliptique exemple croix trainers.For, un vélo stationnaire fournit relativement lisse, mouvement non discordante, mais depuis vous êtes assis, vous n'obtenez pas les avantages de roulement de poids. Un tapis roulant remplit l'aspect de roulement de poids, mais au détriment de stress à vos articulations à chaque fois que votre pied frappe la surface de roulement. La natation est une excellente forme d'exercice qui a tendance à travailler la majorité des groupes musculaires du corps, cependant, elle n'est pas considérée comme une activité de port de poids. Lorsque l'on considère l'ensemble des besoins d'un programme d'exercice, quelques types d'appareils de fitness répondent aux besoins globaux aussi bien que elliptiques avantages trainers.The croisées et les avantages d'un vélo elliptique par rapport aux autres appareils de fitness sont: formulaire de mise en charge de l'exercice qui aide maintenir l'os mouvement elliptique densityContinuous crée un mouvement de workoutThe faible impact est similaire à la marche et est donc facile à apprendre et sustainHandles encourager les utilisateurs à travailler les muscles du haut du corps fournissant un total de workoutOffers du corps l'une des meilleures formes de cardio-training - ordinateurs de bord aident à planifier et surveiller cardio workouts.Equipment est relativement simple, donc il ya moins de pièces à remplacer ou à des choses mécaniques qui peuvent aller wrong.Beware de ImitatorsUnfortunately, comme avec beaucoup d'idées innovantes, bénéfiques et populaire, la technologie elliptique est devenu un peu corrompu par ceux qui veulent encaisser dans le recours, mais qui manque un engagement ou compréhension de la véritable base pour la conception. Certains équipements elliptique n'offre pas le naturel, mouvement simulé de véritables formateurs de la Croix elliptiques. D'autres utilisent des designs et des matériaux de qualité inférieure, ce qui entraîne un mouvement saccadé ou secousses qui nie la valeur de la equipment.When achat d'une machine d'exercice elliptique, assurez-vous qu'elle fournit un cadre stable ou plate-forme, les plates-formes de pieds de taille adéquate, et surtout, un lisse, mouvement continu. Essayez la machine. Est-ce que le mouvement nécessaire sensation naturelle et confortable? Vérifiez également si la machine dispose d'ajustements pour la vitesse, l'inclinaison et la technologie direction.Elliptical, dans sa vraie forme, est l'une des meilleures innovations de frapper l'industrie du fitness dans la dernière décennie. Il n'aborde vraiment partie de l'exercice et de la santé des préoccupations communes tout en assurant une forme souvent agréable relativement facile d'exercice. Contrairement à certains des gadgets et de trucs qui ont fait un long fil des ans, les formateurs elliptiques transversaux ont la capacité d'aider les utilisateurs à mettre en forme, perdre du poids et améliorer la santé globale
par:. Alexandr Smith &