Liste des machines d'exercice qui utilise Stable Confliction

exercice constant de résistance est le type commun de la majorité de l'entraînement en force utilisée exercice. L'ressemble le plus à des mouvements du corps pour soulever des charges, que ce soit son propre poids ou une énorme barre. Poids et haltères, bandes élastiques et la plupart des machines d'exercice trouvés dans les gymnases utilisent une résistance constante. Signifie une résistance constante la quantité de poids ne varie jamais à tout moment de l'éventail des activités des poids WeightsFree exercise.Free comprennent des poids aux chevilles, poids pour poignets, haltères et haltères. Avec gravité, poids libres donnent une résistance constante à moins que vous posez les sur une surface. Par exemple, si vous faites un coffre de presse sur un banc et vous vous reposez les haltères sur votre poitrine chez les répétitions, alors vous n'obtenez pas une résistance constante. Sinon, poids libres vous offrent une résistance constante car ils travaillent vos muscles primaires dans un mouvement concentrique et vos muscles antagonistes sur le mouvement excentrique. Utilisez la machine de presse de banc pour ton principalement vos muscles pectoraux. D'autres groupes musculaires comme les triceps, deltoïdes antérieurs et le grand dentelé bénéficient également de la press.Resistance banc CablesConflict câbles, sont également appelés tubes ou des bandes d'exercice, sont peu coûteux et offrent une résistance constante, la flexibilité et la portabilité. La plupart comprennent les poignées et viennent dans une variété de longueurs et de «lourdeur». Certains sont faciles à glisser et d'autres offrent beaucoup de conflictualité. Câbles offrent une résistance constante tant qu'ils sont maintenus tendus parce qu'ils ont toujours mettent à rude épreuve pour revenir à leur position en vrac, comme l'équipement band.EquipmentsExercise en caoutchouc avec une charge de poids attaché à un câble offrent également une résistance stable. Comme vous le tirez vers le bas, pousser, tirer vers le haut ou le tirer vers le bas, les câbles attachés aux poignées de la machine tirent sur la pile de poids car il soulève. C'est au cours de la phase concentrique de la faction. Parce que l'action inverse est en panne, la charge de poids inférieur. La même quantité correcte de poids est soulevé tout au long de l'exercice. IsometricsDifferent de machines constant de résistance et les méthodes de formation, isométriques offre une résistance immobile. Isométriques s'agit tout simplement de constriction ou de se livrer vos muscles sans utiliser progrès. Placer vos paumes ensemble et en poussant serait un travail isométrique out. Effectuer un exercice de bord où vous vous tenez dans une position push-up est aussi un exercice isométrique. Il ne soulèvera la force dans cette position, que certains considèrent comme un inconvénient à isométriques. Cependant, isométriques compléter un exercice constant de résistance afin que vous construisez force lors des phases excentriques et isométriques d'un exercice. La prochaine fois que vous faites un push-up, tenez-vous un pouce du sol pendant quelques secondes avant de pousser en arrière et vous vous sentirez combien plus difficile l'exercice ResistanceThere is.Inconsistent sont des machines qui n'utilisent pas le même type de système de grue que les machines constante de résistance font. Ces machines offrent l'évolution des niveaux de confrontation lors d'un exercice. Le raisonnement derrière ce type de formation est que la puissance de la machine sera de neutraliser l'effet de levier d'une personne, de sorte que ses muscles doivent travailler aussi dur tout au long de chaque réplication de l'exercice. Nautilus est un fabricant qui fabrique des équipements à résistance variable
par:. Rebel villa