Choses que nous devrions considérer avant d'acheter DVD ou des vidéos d'entraînement

Le meilleur plan d'action à prendre est parfois pas évident jusqu'à ce que vous avez énuméré et examiné vos alternatives. Les paragraphes suivants devraient aider idée vous dans ce que les experts pensent est important. La plupart d'entre nous ont un poids idéal, nous aimerions atteindre lorsque nous commençons un plan de perte de poids. Bien que nous puissions fixer un objectif de perte de £ 14 par exemple, cela peut ne pas être une motivation suffisante pour beaucoup d'entre nous à atteindre les résultats que nous voulons. Avant de définir soit un objectif ambitieux au-dessus ou nous limiter à un délai irréaliste, essayez de suivre certains conseils des simples ci-dessous pour aider à fixer un objectif de perte de poids plus réussie: - Une étape à la time.We peut avoir défini notre objectif à 14 livres , mais en réalité nous n'allons pas perdre tout ce poids en une seule fois. En ayant notre but ultime à l'esprit, nous pouvons atteindre cet objectif en nous fixant petits jalons sur la voie de la pesée finale en jeu. Nous pourrions nous fixer un objectif de 1-2 livres par semaine, en fonction bien sûr de la quantité de losswe de poids nécessiter au total. Si nous avons beaucoup de poids à perdre, nous devrions constater un niveau élevé de perte de poids par semaine que quelqu'un avec seulement une petite quantité de lose.Once nous avons décidé de notre perte de poids hebdomadaire prévu et bien sûr le poids de notre objectif ultime, il est une bonne idée de tenir un journal. En notant notre poids de départ et notant pertes hebdomadaires, nous allons rester concentrés sur notre objectif parce que la preuve de nos progrès seront stockées dans notre journal, où nous allons les voir sur une base quotidienne -. Appliquer des objectifs réalistes. Si vous n'avez pas de détails précis concernant la perte de poids, alors vous pourriez faire un mauvais choix sur le sujet. Ne pas laisser cela se produire: continuez à lire. En n'étant pas plus enthousiaste lors de la création de nos objectifs, nous allons éviter toute déception si nos objectifs ne sont pas atteints. Si nous envisageons de perdre des quantités minimales d'abord, nous sommes plus susceptibles de réussir, gagner en confiance et ne pas être découragé. Si nous estimons que perdre 1-2 livres par semaine n'est pas réalisable, puis réduire l'objectif d'un montant que nous sommes plus confiants que nous pouvons rencontrer. Même si nous ne pouvons réussir à perdre 2 kilos par mois, notre poids est encore à venir, et s'il nous arrive de perdre plus que ce que nous avons prévu c'est un bonus, et nous donnera un coup de pouce bien nécessaire -. Mise au point et l'engagement. Il est donc important de nous tenir au point lorsque suite à un programme de perte de poids. Nous pouvons tous nous fixer des objectifs, mais sans le dévouement, la concentration et l'engagement, nous pouvons donc facilement vaciller ou échouer si notre perte de poids stagne ou ralentit. Comme il arrive souvent, nous pouvons passer par des périodes d'absence de perte de poids ou très peu, ce qui peut nous faire sentir découragé et tenté d'abandonner. Nous devons continuer à nous concentrer et être fermes dans notre engagement à atteindre notre objectif de perte de poids. Ce dévouement et l'engagement constant ne peuvent instiller en nous l'enthousiasme pour mener on.We peut ressentir le besoin de changer nos objectifs ou avoir un changement de routine au cours de notre plan de perte de poids. Un peu de souplesse peut être utilisé si les circonstances changent, mais dans l'ensemble, nous devons être clairs dans notre esprit exactement ce que nos objectifs sont, et c'est exactement ce que nous voulons. Une fois que nous avons établi cela, nous serons dans une meilleure position pour atteindre l 'success.There aucun doute que le sujet de la perte de poids peut être fascinant. Si vous avez encore des questions sans réponse sur la perte de poids, vous pouvez trouver ce que vous cherchez dans le prochain article
par:. Fernando1954