Choisir le bon équipement pour votre entraînement de routine Accueil

L'industrie du fitness est devenu une grosse affaire que de plus en plus de gens travaillent à mettre en forme. Beaucoup d'entreprises ont eu à bord du train en marche, et le nombre de différents types et marques d'équipement d'exercice à domicile disponibles est incroyable. Alors qu'il est bon d'avoir des options, essayer de comprendre quelle pièce d'équipement de fitness à domicile est bon pour vous peut être un processus écrasant. Une façon de les aider à gérer toutes ces informations est d'identifier ce type d'exercice ou la formation que vous envisagez de faire. Ajouter d'autres facteurs tels que votre niveau personnel de remise en forme, le budget et l'espace disponible et choisir le matériel qui convient le mieux à votre criteria.What est votre objectif? Avant d'acheter un vélo d'exercice, tapis roulant ou un autre type d'équipement de fitness à domicile, il est important de Décidez ce que vous espérez accomplir. Est-ce que vous essayez de perdre du poids? Peut-être que vous voulez mettre en forme, tonifier vos muscles? Peut-être vous voulez un bon entraînement cardio? Ou vous pouvez avoir plusieurs de ces résultats à l'esprit. L'équipement d'exercice varie dans son efficacité dans certaines zones et en sachant ce que vous voulez de votre séance d'entraînement, vous serez en mesure de se concentrer sur ceux qui faites ce que vous want.Assess votre remise en forme LevelAlso faire une évaluation de votre niveau de confort avec différents types d'exercice ou mouvement. Avez-vous des genoux faibles ou un mal de dos? Seriez-vous plutôt que de rester assis? Comment est votre bilan? Chaque type de matériel de fitness à la maison vous oblige à utiliser différentes postures et mouvements et vous ne voulez pas choisir quelque chose qui va causer des blessures ou irriter un état existant. Vous aussi vous ne voulez pas l'équipement qui est inconfortable à utiliser, car il sera difficile de s'en tenir à votre routine.Space ConsiderationsThe fait est que si vous vivez dans un petit appartement ou ont un espace limité dans votre maison, vous ne pouvez pas avoir de place pour une grande pièce d'équipement comme un gymnase à domicile ou ensembles de poids. De nombreuses pièces d'équipement se replient pour le stockage, mais si vous avez à déplacer la table à café ou un siège d'amour chaque fois que vous voulez plier le tapis roulant, vous êtes moins susceptible d'exercer sur une basis.What régulière 's dans votre portefeuille? Certains appareils d'exercice peut être très coûteux, surtout pour un produit de qualité. D'autre part, vous pouvez acheter certains équipements hors publicités télévisées ou des promotions spéciales pour un prix très raisonnable, mais ne les trucs vraiment travailler? Et ça va durer pendant plus de quelques semaines? La plupart des experts recommandent que vous attendez pour acheter de l'équipement de fitness à domicile jusqu'à ce que vous pouvez vous permettre d'acheter quelque chose qui a de bonnes cotes de satisfaction de la clientèle et est fabriqué par un fabricant d'équipements de remise en forme respecté. Il faut aussi savoir que certains types de coûts d'équipement plus que d'autres et peut ne pas convenir à vos besoins ou à votre budget, peu importe combien de temps vous save.Consider Votre ChoicesOnce vous avez évalué vos besoins et votre situation, vous pouvez évaluer les différents types d'équipement par rapport à vos critères vélos. d'exercice ont été autour depuis des décennies et ont amélioré la conception et la fonction au cours des années. Ils ont fait leurs preuves à fournir la perte de poids et de bienfaits pour la santé s'il est utilisé régulièrement et correctement. Ils offrent un bon entraînement cardio ainsi, tout en limitant l'impact et les blessures aux genoux et autres articulations de la jambe. Ils n'ont généralement pas plier et peuvent avoir tendance à prendre de la place. Les vélos d'exercice tombent dans l'économie ou de la gamme modérée pour le prix par rapport à d'autres types de matériel de fitness à domicile, même si certains peuvent être très coûteux, surtout si elles sont des vélos d'exercice computerized.Recumbent, qui mettent les utilisateurs dans une position légèrement inclinée, lieu moins de stress sur le dos et les genoux, mais ont tendance à coûter plus cher. Certaines personnes trouvent la position et le mouvement mal à l'aise si elles sont utilisées à riding.Treadmills de vélo traditionnelles sont un autre type d'équipement de conditionnement physique qui a été autour depuis un certain temps. Ils fournissent également un bon entraînement cardio s'ils sont correctement utilisés, et beaucoup viennent avec construit dans des fonctions telles que une plateforme ajustable et d'entraînement informatisé pour aider à renforcer les effets de votre routine d'exercice. Il ya un peu de stress secousses et joint impliqué dans la course, sur un tapis roulant ou une autre surface, si cet équipement ne peut pas être un bon choix pour ceux qui ont des genoux et des hanches tapis roulants concerns.Some plient pour le stockage, ce qui les rend un bon choix pour ceux qui un espace limité. Tapis de course couvrent toute la gamme dans la gamme de prix, et peuvent généralement s'adapter à tous les budgets, mais dans la plupart des cas, vous obtenez ce que vous payez et un modèle très bon marché ne pouvez pas être sûrs formateurs ou effective.Elliptical sont la dernière mode dans l'équipement de fitness à domicile. Ils offrent les avantages de l'exercice de la marche ou la course, tout en éliminant l'impact sur les hanches, les genoux ou les chevilles. Cela peut être bon pour ceux qui sont blessés ou faiblesse dans ces domaines. Mais d'autres qui sont préoccupés par la construction ou le maintien de la densité osseuse peuvent préférer un autre type de machines elliptiques matériel dernier plier à économiser de l'espace lorsqu'il n'est pas utilisé. Ils tombent généralement dans le milieu de la fourchette de prix plus élevé par rapport à d'autres types de matériel de fitness, et encore une fois, le prix reflète souvent bonne qualité pour stepper offre un autre choix pour ceux qui veulent brûler des calories et obtenir un bon entraînement cardio avec un impact réduit aux genoux et les hanches. Stepping hauteur peut être ajustée pour s'adapter à différentes tailles de corps et niveaux de forme physique, cependant, il peut être facile de mettre trop de stress sur les chevilles et le dos lorsque vous utilisez un stepper. La taille et le prix sont des personnes range.Some modérés préfèrent la variété et de l'intensité fournie par un gym à domicile ou à la station de musculation. Les gens sont plus susceptibles d'exercer s'ils ont plusieurs options à choisir, et une sélection de matériel différent ou réglable offre la possibilité de cibler toutes les zones du corps. Toutefois, les gymnases à domicile ont tendance à prendre plus de place que d'autres équipements et sera presque toujours plus cher pour du matériel de qualité. Il peut également être important d'avoir des instructions avant d'utiliser certaines fonctions de la salle de gym pour éviter injury.There ya beaucoup d'autres types de matériel de fitness à domicile, y compris les poids libres, des machines mécaniques, les machines AB, et les hybrides comme les coureurs de l'exercice. Soyez sûr de rechercher une pièce d'équipement avant d'acheter et d'éviter ceux qui font des revendications qui semblent trop beau pour être vrai - ils ont probablement experts et de formateurs de fitness are.Many vous recommandons d'essayer une pièce d'équipement avant de l'acheter pour être sûr qu'il se sent à l'aise . Si vous achetez en ligne, essayez de trouver un gymnase ou un magasin d'exercice qui possède l'équipement et donner un tour d'essai. La plupart des compagnies facturent expédition et de manutention pour retourner les commandes en ligne si vous renvoyez un article pour des raisons autres que les défauts de fabrication ou damage.With tous les choix pour l'équipement de fitness à domicile disponibles, vous êtes sûr de trouver une machine qui s'adapte à vos besoins et votre budget. Il faut juste un peu de planification réaliste
par:. Matt Wiggins