Fat Burning Foods Liste 4 oeufs entiers ou des blancs d'oeufs

Vous pourriez être un peu surpris de trouver des oeufs dans ma liste des aliments combustion des graisses. Malheureusement, ils ont reçu une assez mauvaise image des entreprises de restauration rapide que les faire frire dans les huiles hydrogénées, les servir dans le cadre d'un petit déjeuner anglais frit, et les pousser dans burgers omelette! Sans oublier le fait que les poulets sont maltraités par les élevages en batterie cette masse produire nos œufs. Ne sont pas des œufs mauvaises pour le taux de cholestérol trop? Ou sont-ils? Plus sur cela dans un moment ... Mais je suis ici pour vous montrer que, en choisissant le bon produit, et de les préparer correctement, les oeufs sont en fait une véritable combustion des graisses alimentaires, regorge de nutrition.Go pour toute récente EggsIn fois remise en forme amateurs, et les carrossiers en particulier, ont pris à manger seulement les blancs d'œufs, le jaune jetant à la poubelle. Cette décision était fondée sur l'idée que les blancs figurent toutes les bonnes choses (la protéine utilisable) et le jaune d'oeuf contient toutes les mauvaises choses (graisse et de cholestérol). Malheureusement, les carrossiers se sont trompés ... œufs entiers sont une source beaucoup plus bio-disponibles (facile à digérer) de protéines que les blancs seuls. Ceci est dû à un profil d'acides aminés plus équilibré. Et ce n'est pas le meilleur morceau ... Les jaunes d'oeufs sont de loin la partie la plus nutritive et la plus saine d'un oeuf! Saviez-vous que le jaune d'œuf contient des vitamines, minéraux et antioxydants? En fait, il contient plus de 90% des éléments nutritifs de l'œuf. Et nous avons été les jeter à la poubelle comme des fous fous Jaune d'oeuf: PowerhouseOne nutritionnelle des antioxydants que l'on trouve dans le jaune d'œuf est la lutéine. Cela contribue à ralentir l'épaississement des artères, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. Il est également important pour le maintien jaunes eyes.The sains sont également riche en vitamines et minéraux tels que: calcium, fer, phosphore, zinc, vitamines A, D, E et K, B6 et B12. Il ya aussi beaucoup de acids.So gras essentiels comme vous pouvez le voir, en évitant complètement les œufs, ou tout simplement manger les blancs vous êtes absent dehors sur une tonne de vitamines, minéraux et autres nutrients.Do oeufs augmenter le cholestérol? Mais n'est-ce pas vrai que les jaunes d'oeufs vais envoyer mon taux de cholestérol par le toit? Eh bien non, en fait, ce n'est pas la recherche case.Recent nous a montré que les oeufs augmentent la quantité de cholestérol HDL dans notre corps (le bon cholestérol) sans augmenter la quantité de cholestérol LDL (le mauvais genre). Et saviez-vous que le HDL cholestérol est important pour de nombreuses fonctions vitales de votre corps. En fait, des niveaux plus élevés de HDL sont liés à un risque plus faible de maladie cardiaque Dois-je choisir œufs de poules élevées Je suis un grand fan de choisir les produits d'animaux en liberté;? Leur viande, leur lait, etc je suis allé à longuement sur le sujet dans mon article récent sur le libre parcours de poulet. Et devinez quoi, œufs de poules élevées ne font pas exception à l'environnement de cette poule rule.A et l'alimentation sont essentiels à la qualité des nutriments présents dans ses œufs. Il suffit de jeter un oeil à la différence entre les œufs achetés à partir d'un élevage en batterie et celles produites par poules en liberté. Remarquez les oeufs d'élevage batterie avoir jaunes jaunes pâles et coques minces, mais la variété de gamme sans avoir coquilles épaisses et un jaune orangé profond. Cela indique nutrition beaucoup plus élevé poules d'élevage levels.Unfortunately batterie jamais faire de l'exercice ou avoir accès à une alimentation naturelle. Mais pour les poules en libre parcours qui le font, cela signifie que leurs œufs sont pleins de vitamines, minéraux, antioxydants et ont un rapport sain d'acides gras oméga 3 et oméga 6 acides gras. Donc, il vaut vraiment la peine de payer un peu à l'épicerie
Par: vérité