Fréquence spécification des Machines Vibration Fitness

Autour du globe, machines de fitness vibrations sont gagne beaucoup de popularité dans l'industrie de la santé et de fitness. Ils ont une grande plaque vibrante qui est habituellement sous la forme d'un ovale ou un rectangle. Ces machines sont bien équipées avec des accessoires comme un coussin pour s'asseoir, des sangles pour fixer les côtés de la machine, tapis de bain, genouillères, gants rembourrés, les étapes aérobies, plates-formes, tapis de yoga /Tapis d'entraînement rembourrées, carreaux de mousse /caoutchouc de verrouillage , bandes élastiques, ballons de yoga /Chaises et poids /Vestes de poids (utilisateurs expérimentés). Dans un court laps de temps, vous obtenez un travail du corps entier sur. Le travail sur le résultat de la stimulation musculaire rapide causé par les vibrations produites par le machine.The deux variables qui peuvent être réglés sur une vibration corps entier des machines de fitness sont les suivantes: · Amplitude: La distance de la plate-forme se déplace dans une direction verticale · Fréquence: La vitesse à laquelle le cycles.By plateforme réglage de la fréquence, on peut contrôler le nombre de fois par seconde notre muscles se contractent. La force de la vibration est ajustée en amplitude. Cette amplitude contrôle la quantité de force exercée sur notre corps. Tout dépend du degré de difficulté en soi et l'écoulement du sang à travers la stabilisation de notre corps. Cela a également été soutenu par la recherche que des fréquences différentes auront des effets différents sur notre corps. Tout dépend de ce que votre objectif est aussi que tous les effets que vous espérez tirer profit. Cela permettra de déterminer quelle fréquence vous devez exécuter votre plate-forme à. Tout corps entier vibration machine de chute dans l'une des deux catégories suivantes: Lineal: Souvent désigné comme plates-formes de vibration de tout le corps vertical. Il ya quelques variantes telles que les vibrations 3D. Ces machines fonctionnent très bien avec des fréquences plus élevées et amplitudes.Pivotal inférieur: Considéré comme oscillant plates-formes de vibration de tout le corps. Ces machines fonctionnent très bien avec les basses fréquences et des amplitudes plus élevées. Avant d'acheter, toujours vérifier que la machine dispose d'une gamme complète de fréquences. C'est parce que de nombreuses plateformes sont vendus sur le marché aujourd'hui avec des fréquences qui ne dépassent pas 11-14Hz. 6-8 Hz est bon pour l'équilibre et la stabilité, 11-14Hz pour la relaxation des muscles, de la réadaptation des blessures, la circulation sanguine et le drainage lymphatique, la mobilisation des articulations, cicatrice guérison tissue15-22Hz pour la force musculaire, amélioration de la circulation de coordination, sanguine et le drainage lymphatique Incontinence.23-28Hz pour la force musculaire, la stimulation hormonale, la stimulation neurologique, mobilité accrue, l'augmentation de la densité osseuse, la circulation sanguine et le drainage lymphatique, diminution de la douleur au bas du dos et amélioré fréquence Tonea musculaire de 12Hz est bon à des fins thérapeutiques ou une formation de vibration lumineuse, mais si vous êtes après une bonne séance d'entraînement, vous avez besoin d'une machine de vibration du corps entier qui va obtenir au moins jusqu'à environ 25Hz
par:. Shilpi Sharma