Pour votre santé - Vous devez le voir

Ne trouvez-vous votre mémoire s'aggrave, ne répond pas, la faible efficacité, en fait, ce n'est pas votre corps commence à vieillir, mais parce que vous le manque d'eau water.drink après mealsThe médecin recommandons que nous devrions boire un verre d'eau après que l'eau de meal.Drink après que vous obtenez upThe matin est la meilleure période pour fournir l'eau, il peut nettoyer votre estomac, de stimuler la circulation.Drink un verre d'eau avant d'aller au bedDrink eau avant vous allez au lit, il peut rendre votre corps en équilibre dans l'attention sleep.Pay aux six pointsSmoke dans le morningWhen vous réveillez le matin, votre corps n'a pas encore revenue à la normale, vous respirez lentement et il ya du dioxyde de carbone dans votre corps . Si vous fumez, cette fois, il aura une mauvaise influence sur votre gorge, alors vous vous sentirez oppression thoracique et de protéines de milkThe boisson dizziness.Fasting dans le lait est difficile à absorber, si vous le jeûne boire du lait, il fera de votre estomac est vide, si la protéine ne sera guère absorbé, puis elle se traduira par des déchets nutritionnel. Pire encore, il peut conduire à poison.Go aux toilettes tout en lisant les personnes newspaperMany comme faisant cela, ils pensent que c'est confortable. Mais en fait, il est inutile et peut causer de la constipation. Vous devez faire attention à it.keep un fientes d'oiseaux indoorBird portent des bactéries, il peut provoquer un choc et pneumonia.Bath pendant une longue timeBath dans l'eau chaude pendant une longue période est mauvais pour votre heart.Close la fenêtre avant d'aller vous bedWhen personnes s'endormir, ils expiré 250ml dioxyde de carbone. Il fera le dioxyde de carbone a augmenté l conduire ainsi à la bactérie dans les air.3 minutes pour être healthyDo se lève pas immédiatement lorsque vous vous réveillez, juste rester au lit pendant une demi-minute. Puis s'asseoir pendant une demi-minute. Mettez vos deux pieds sur le bord du lit pendant une demi-minute. Après les 3 minutes, votre cœur sera plus sûr et vous serez healthier.The quatre piliers de healthWe doivent bien comprendre que la variété des maladies sont dues à notre mode de vie raisonnable. Si nous insistons sur un mode de vie civilisée et saine alors nous ne pouvons pas être sick.Reasonable alimentation, l'exercice régulier, de fumer et de boire, le cœur équilibré, ces idées sont très importantes, nous devons garder à l'esprit et à respecter les habitudes it.Some conduisent à death1, ne pas brosser les dents avant d'aller au bed2, ne lavez pas votre visage avant d'aller au bed3, ne pas manger le breakfast4, Courir fasting5, utiliser de l'eau bouillie pour rattraper le tea6, boire du thé après drunk7, posez une feuille de plastique sur le tableau8, utilisez les baguettes de peinture à eatWe doivent se rappeler que le meilleur médecin, c'est vous, le meilleur remède est le temps, la meilleure ambiance est calme, le meilleur exercice est la marche. Avec eux, nous n'avons pas à prendre des médicaments et tout le monde peut profiter de la santé et de la longévité
par:. Cerise Xu