Exercice et les suppléments régime sera wotk

Un des plus simples encore souvent les aspects les plus difficiles de remise en forme est tout simplement rester à elle. Presque tout le monde sait qu'ils devraient faire. Pourtant, beaucoup trouvent qu'ils ne font que commencer seulement à simplement arrêter plaine. Trop souvent, cela entraîne l'accumulation d'excès de poids ou l'une des nombreuses maladies qui viennent de le porter autour. Quand on sait tout mieux, pourquoi cela se produit si souvent? L'hypothèse a toujours été que les gens sont tout simplement indisciplinés ou démotivés à un défaut de caractère. C'est comme si ils ont une prédisposition à la paresse. Lorsqu'ils sont confrontés à la nécessité d'acquérir définitivement un nouvel ensemble d'habitudes, ils ont simplement mis hors la décision de le faire. Pour des gens comme cela, la menace de mort d'un MD est l'une des seules choses qui les ramène sur la bonne voie. C'est celui qui dit quelque chose comme «Si vous ne perdez pas de £ 50 par Noël, vous ne pouvez pas faire cela pour aider à couper l'arbre." Une menace comme celle d'un professionnel respecté peut faire une différence, même dans la personne la plus démotivés. Cela est particulièrement vrai, quand il est accompagné d'une ordonnance pour un coupe-faim. Mais l'effet ne dure que jusqu'à ce que l'on est sorti de la zone de danger. Personnes soit ensuite oublier de prendre la pilule, ou trouvent que le MD ne sera pas renouveler leur prescription. Cela peut même être accompagné d'une croyance, généralement partagée avec le rapport de gestion, que trop de régime, ou trop de l'exercice est finalement trop fort sur anyone.Thus, les gens retournent à leurs vieilles habitudes. Il faut un certain temps dans la plupart des cas, comme la perte initiale de l'excès de poids était un soulagement bienvenu. Mais, le retour à de vieux modèles est inévitable. Les gens sont plus heureux quand ils vivent dans leurs vieilles habitudes familières. Médecins ont tendance à être d'accord avec cela, mais ils peuvent conseiller coupe de retour sur la quantité de nourriture. Cela va quelque chose comme "Juste s'arrêter après la première aide." Malheureusement, ce conseil n'est presque jamais assez. Il est plus compliqué que cela, à savoir le type de nourriture, quand il est consommé, la régularité de l'exercice, etc Tout cela est précisément ce qui a créé le problème en premier lieu. MD devrait faire radical sur ces vieilles habitudes quelque chose, mais ils généralement jamais faire. Ils peuvent suggérer d'une manière générale qu'un mode de vie de remise en forme "peut être d'une certaine utilité», mais c'est comme si on disait qu'il est «enfantillage», quelque chose qui peut faire sens pour quelqu'un de l'âge de l'école secondaire. Même si ils ont pensé qu'il était responsable ou matures, il faudrait un contrôle constant de l'appliquer. Pour cela, ils n'ont pas le temps. D'ailleurs c'est le travail d'un entraîneur personnel, pas un MD. Bien sûr, médecins ne recommandent: 1) garder le corps actif en marchant (leur préféré), 2) jamais trop manger, et 3) faire trois repas provenant des quatre groupes alimentaires tous les jours afin que l'on n'a pas besoin... suppléments. C'est ce qu'ils ont à la fois pratique et preach.There n'ya rien de mal avec tout ça. C'est simplement que ce n'est pas assez bon surtout pour ceux qui viennent d'un fond d'épicerie stocker la nourriture, une aversion radicale pour les pilules de vitamines, et peu, voire aucune, de l'exercice. Quelque chose de plus est nécessaire, surtout si ces mêmes personnes sont devenues dangereusement en surpoids ou obèses. Qu'est médecins devrait faire après avoir obtenu un patient à perdre £ 50 est référer à un entraîneur personnel. Cela leur obtenir une nouvelle piste, et pas seulement en arrière sur une ancienne. En d'autres termes, médecins devraient prescrire (comme ils le font pour le dernier médicament miracle) un mode de vie de remise en forme - celle qui a lieu tous les jours de la même manière composée d'une matière grasse faible teneur en glucides à faible régime pauvre en graisses, vitamines et l'exercice, mais que n'arrive pas souvent que médecins eux-mêmes ne croient pas vraiment à ces choses. C'est pourquoi ils ne peuvent pas dire avec force que la bonne forme physique va faire la différence. Ils ne peuvent légèrement suggèrent qu'il peut, cependant, la vérité est que une bonne forme physique fera toute la différence dans le monde. La fin incomparable Jack Lalanne a vécu 96 années prouver. Et il dirait que ce sera, non pas qu'il «peut». Ainsi, il est le seul à consulter après avoir perdu beaucoup de poids. Alors ... remercier votre médecin pour vous amener à perdre le gênant cinquante, mais alors le nom de Google Jack. Si vous ne le second assez souvent, vous resterez sur la bonne voie, c'est à dire que vous allez garder off.For autres réflexions sur un ordre de la bonne forme physique régulière mon ebook Think and Grow Fit
par:. Mark19