Ebauche à une blessure peut être dangereux pour votre santé

Si vous avez déjà exercé lorsque vous devriez avoir pris une pause en raison d'une blessure, alors vous devriez lire ceci. Beaucoup de gens veulent difficile là une blessure plutôt que de prendre une pause et laisser guérir. C'est contre-intuitif pour la santé à long terme d'une personne. Pour garder une blessure à soi-même et cacher des amis, des coéquipiers, ou même votre entraîneur personnel peut conduire à une nouvelle aggravation de la région blessée au point que la chirurgie peut être required.Before de commencer toute activité, vous devrez remplir un questionnaire sur les antécédents médicaux et signer un formulaire de responsabilité avec votre formateur. Ces formulaires sont pour la protection des deux parties. Rappelez-vous, votre entraîneur personnel n'est pas un médecin et n'est pas qualifié pour faire des diagnostics pour vous. Ils sont là pour vous aider avec vos objectifs de santé et de fitness. Pour des raisons de sécurité, vous devez indiquer si vous êtes entraîneurs de conditionnement physique injured.Personal sont formés pour observer la mécanique corporelle. Quand ils remarquent que quelque chose dans votre mouvement est désynchronisé ou vous communiquer ce que vous avez des douleurs, ils doivent travailler avec vous. S'ils remarquent une blessure, ils ont le droit de vous demander un billet du médecin signé pour vous de continuer à s'entraîner avec eux. Un bon entraîneur fera this.For certaines blessures, vous ne devriez pas séance d'entraînement, période. Poursuivant peut aggraver votre état. Si vous avez vu un médecin, assurez-vous de dire à votre formateur. Personal trainers NYC sont certifiés pour travailler avec vous et vous former dans le bon sens. Vous pouvez exercer à certaines blessures de formation autour d'eux ou de formation pour renforcer. Avec l'aide de votre entraîneur personnel NYC, qui peuvent avoir besoin de communiquer avec votre médecin, vous devriez avoir beaucoup de guidance.Trainers besoin d'être au courant de la nature de votre blessure afin qu'ils puissent mettre sur pied un programme optimal pour votre guérison. Si vous avez déchiré les muscles de la coiffe des rotateurs, et la déchirure était propre à l'os, ce qui nécessite une intervention chirurgicale qui vous mettra sur la formation de force pendant plusieurs mois. Dans ce cas, vous conservez l'épaule immobilisée avec le moins de mouvement possible. Gardez vos Queens entraîneur personnel informés. Ils peuvent rester impliqués par la préparation de vos plans de la nutrition, la gestion de vos calories pendant que vous êtes la guérison. Ils sauront ce que des exercices, des répétitions et de séries pour vous donner après que vous êtes guéri parce que cette région est plus faible lorsque vous revenez à la formation. Vous venez d'abord, toujours
par:. Jordan Glenn