Apprenez pré diabétique aliments et l'alimentation du diabète Conseils

aliments diabétiques Pre devrait être composé d'aliments à faible teneur en sucre, pauvre en glucides, faible en calories, faible en gras, faible en cholestérol et en sodium. Wow, c'est un droit beaucoup? Pas nécessairement. Vous ne voulez tout simplement pas les aliments qui sont anormalement ou extrêmement élevée dans ces domaines. La partie inférieure vous pouvez garder votre apport quotidien en ces domaines, le mieux vous serez be.This peut être un sujet très délicat aussi. Certains aliments qui prétendent être «en bonne santé» et «nutritif» sont en fait tout le contraire et doivent être évités à tout prix. Par exemple: le poulet de McDonald Sélectionne seins premium bandes contiennent 11g de matières grasses 1550 mg de sodium et sont en fait pire que de manger le Big Mac Tout simplement parce que la nourriture peut être commercialisé comme étant saine et nutritive, ne signifie pas que vous devez prendre l' La parole de fabricant pour elle. Apprenez à lire les étiquettes nutritionnelles qui sont obligatoires au niveau fédéral par la loi à fournir au consommateur. McDonald a maintenant les étiquettes imprimées sur les boîtes que leur nourriture est servie dans, mais avant de passer commande, vous pouvez demander un livret de nutrition et de ce livret peut être utile de garder à votre car.By apprendre à lire les étiquettes, vous pouvez vous assurer que vous maintenez une alimentation saine et nutritive. Apprenez à limiter votre consommation et vos proportions. Vous n'avez pas à suivre faible teneur en glucides régime alimentaire de la Atkin. Il suffit de limiter votre consommation de glucides par repas. Consommer 30-45g de glucides par repas peuvent encore être healthy.Learn à compter condiments trop. Vous ne pouvez pas penser que la vinaigrette, ketchup ou un steak compte de la sauce, mais elle, tout comme la margarine et autres graisses. Ketchup, sauce salade et sauce à steak, ainsi que d'autres condiments, contient des glucides, des graisses, sucres et en calories et parfois par une utilisation excessive, peuvent s'accumuler très vite. Combien vinaigrette mettez-vous sur votre salade? Une taille de portion saine est juste une cuillère à café ou deux et pas ¼ de cup.Labels sont importantes - Trouver les bons aliments pré diabétiques peuvent être tout aussi facile que la lecture des étiquettes nutritionnelles. Ces étiquettes sont là pour une raison et devrait être mis à profit. Ils sont en fait très facile à lire et deviendra plus facile avec le temps. La consultation avec un diététicien peut s'avérer bénéfique car il vous aidera à apprendre tous les aspects importants de la lecture des étiquettes, mais vous pouvez très bien le comprendre par vous-même grâce à la sensibilisation constante et en suivant les portions qui sont recommandés sur l'étiquette. Demandez à votre médecin ce que l'apport calorique idéal pour vous serait de gagner une sorte de ligne directrice pour commencer. Suite à une directive de calories sur une base quotidienne, vous aidera à devenir plus conscients de ce que vous mangez et combien vous mangez. Vous allez devenir un mangeur plus conscient, donc, vous allez devenir un mangeur sain et c'est ce pré diabète et les diabétiques pré Foods est tout au sujet. Contrôler ce que vous mangez et de devenir un mangeur sain pour aider à dissuader vos chances d'apparition du diabète, plus tard dans la vie
par:. Angie McAdams