Régime pour le diabète - 7 points à retenir

Une gestion efficace du diabète nécessite une bonne hygiène de vie , alimentation équilibrée , l'exercice et le contrôle du poids . Le diabète est une condition dans laquelle vous avez un taux élevé de sucre dans votre sang. Même si , ayant le diabète ne signifie pas que les patients sont complètement empêchés de manger des aliments sucrés, sa part toujours des glycémiques diet.Improved contrôle des prestations les personnes atteintes soit de diabète de type 1 ou de type 2. Chaque pour cent de réduction pourrait réduire le risque de complications diabétiques micro -vasculaires telles que la cécité de l'œil , l'insuffisance rénale et diseases.Points nerveuses à retenir dans le maintien d'un régime pour le diabète : * manger la même quantité de nourriture quotidienne * Manger à la même époque chaque jour * Prendre un médicament en même temps chaque jour * exercice à la même heure chaque jour * Choisissez des aliments des groupes alimentaires de : amidons , les légumes , les fruits , la viande, le lait et le yogourt * Limitez la quantité de matières grasses que vous mangez * Maintenir la quantité d'eau à boire . Voici un exemple de régime pauvre en calories par jour pour le diabète si vous avez 2.000 à 2.400 calories par jour. Ce régime est adapté à une femme moyenne /grande homme qui fait beaucoup d'exercice ou a un travail physiquement actif , un grand homme à un poids sain et une grande femme qui exerce un lot ou a un travail physiquement actif - . 11 ​​amidons - le lait et le yaourt - 4 légumes - viande - fruits - Fats 5 max.Talk à votre diététiste de faire un plan de repas qui correspond à la façon dont vous devriez manger , la routine quotidienne et vos médicaments. Lorsque vous savez ce que vous pouvez manger , vous pouvez alors décider de faire votre propre plan , mais je sais que vous êtes au courant de la teneur en calories des aliments que vous mangez , en particulier les aliments frais
par: . Michala Haworth