Alimentation et plans de repas pour contrôler le diabète Naturellement

Plans d'alimentation et repas sont essentiellement, les réponses et les contributeurs d'un pourcentage énorme pas vers le processus de guérison pour le diabète. Chimiothérapie seule a prouvé avec le temps d'être la catastrophe si rien n'est fait pour le type et la qualité du régime alimentaire et comment elle est prise. C'est à prendre ou à laisser, le sucre et le glucose en matière de sucre simple, est la source d'énergie dans tous les processus métaboliques et au-delà, et aucune substitution n'est disponible malheureusement. Tandis que l'amidon dans son état complexe, comme un polysaccharide ou disaccharide, exige que soit brisé en formes simples que les cellules ont besoin pour brûler pour vivre. Comme une question de principe, le taux d'admission à travers nos bouches est d'une importance primordiale. Habitudes ont la vie dure, la disponibilité et l'accessibilité de tous les types d'aliments, provoque l'envie qui fait déborder le même régime alimentaire que vous devez suivre. Le point focal est de la nourriture discipline sympa et la nourriture; que connaît vos besoins énergétiques, ce que vous mangez, quand vous mangez et combien vous mangez. Vos besoins nutritionnels sont les mêmes que tout le monde, mais c'est fondamentalement la façon dont vous pompez le système qui appelle des soins. En ce qui concerne ce que vous mangez, il vous est conseillé de manger principalement des dérivés de plantes, plus de fibres ou de cellulose; éviter composés raffinés comme il ya des chances que le mélange de sucre a été faite à votre désavantage. L'astuce ici est d'éviter le sucre des aliments en charge directement, tandis que vous obtenez la fourniture d'autres éléments nutritifs. Lorsque vous mangez, les appels à la discipline et pas saliver à la vue de tout aliment ou une collation sur la route à tout moment. Manger à tous les repas, ne pas sauter le petit déjeuner ou déjeuner dans le nom du régime ou de coupe de poids à un repas par jour, le sucre doit être fournie à l'organisme tout au long à intervalles réguliers. Combien vous mangez; appels pour le redimensionnement d'éviter de prendre du poids car c'est un sous-produit de mauvaises habitudes alimentaires. Construire de solides habitudes d'écoute de votre corps, vous pouvez ajouter des collations entre les mais en quantités contrôlées. Manger de petits repas à intervalles réguliers est le format le plus approprié; sans pour autant négliger les autres principes énoncés. Au nom du régime; choisir judicieusement l'amidon, matières grasses et des protéines à bon escient à bon escient, c'est le but. Maintenant que vous avez connu votre faiblesse physiologique entièrement; vous déplacez maintenant droit à ce que les fournitures dont vous meilleure fibre; qui sont ces légumes? Ce sont des champignons, Managu (Solanum psedocapsicum, Sacket, le brocoli, le chou frisé, chou-fleur, poivrons, carottes, navets, etc) Un fait sur la fibre, c'est que sa quantité est plus élevée lorsque naturels et non transformés. Dans presque tous les cas, la fibre empêche l'avènement d'une myriade d'autres seraient complications diabétiques comme le gain de poids, les maladies cardiaques et le facteur de risque global du bien-être général du corps. Avec les graisses, il ne fait aucun doute saturés sont ceux les plus à risque et doivent être évités à tout prix. Ceux recommandés sont des huiles qui entrent dans la classe de cholestérol libre - l'huile d'olive, oméga 3, l'huile de tournesol, l'huile de graine de soja - et bien d'autres dans les marchés partout dans le monde. Riche en protéines régime particulier de protéines végétales, est le meilleur de pois et de haricots et de ne pas oublier les poissons et la volaille, et n'oubliez pas d'enlever la peau de la volaille. La valeur colorific devrait être dans une fourchette de 20% et au-dessous d'être sur le côté sécuritaire. La viande rouge doit être évitée ou consommés avec modération en tout temps. Buvez beaucoup d'eau et d'éliminer complètement l'alcool. Pas tous les fruits sont bons, vous devez sélectionner fruits à faible teneur en fructose; dans les fruits générales sont parfaits fournisseurs de vitamines et certains ont été connus pour fournir des quantités de fibres crédibles. Sans oublier la maison principale du magasin de sucre - les glucides, je vais simplement divisée en la fourniture directe de sucre de base grâce à nos cuisines et l'amidon complexe qui prend beaucoup de temps pour digérer et nous donne ainsi une chance équitable de vivre plus longtemps avec la maladie. Pourquoi pensez-vous substituez pas les sodas et glaces aux fruits? Sucre thé revêtu est un luxe éviter. C'est une question de choix, les glucides et les passifs; mangent du riz brun, brun chapati, ou brun ugali de millet ou du pain brun accent sur les grains entiers à la fois le tégument et l'albumen combiné. En résumé, une alimentation équilibrée contenant tous les ingrédients de base qui réduit finalement l'impact sur votre taux de sucre
Par: Dr Andrew Napier
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