Le régime optimisée

Il ya un mélange optimal lorsque vous essayez d'optimiser notre alimentation. Dans la terminologie très simplifiée, il est une protéine, glucides, lipides Ratio (PCF) qui réussira le mieux. Le graphique à droite montre ce qui fonctionne particulièrement bien pour moi, Ratio PCF: 20-50-30. Le PCF normale est plus généralement défini comme 15-55-30. Un athlète extrême peut bien vouloir employer quelque chose proche de 25-50-25. Tout le monde a pu observer dans tous les exemples, les ratios sont assez proches. Certains «régimes» vont à l'extrême. Certains de ces extrêmes peut effectivement être risqué. Dans mon cas, on m'a dit d'aller sur un potassium enrichi "programme de régime« low carb »,« faible en matières grasses »,« faible en cholestérol »,« faible en sodium »« faible teneur en sucre "". Je pensais: «Mon Dieu, je ne serai jamais capable d'aimer à nouveau la nourriture." Ceci s'est avéré être loin de la réalité. J'ai fait beaucoup de recherches et j'ai trouvé chaque restriction a ses propres restrictions. J'ai aussi découvert que la plupart des "restrictions" sont vraiment juste de bonnes pensées de nutrition que tout le monde devrait passer. Le «faible» semble généralement être définie par rapport à la diète terrible norme plupart des Américains sont habitués. J'ai aussi trouvé que nous sommes nourris beaucoup de propagande par les personnes et organismes qui ont un ordre du jour à l'avance. Être garantis mon seul ordre du jour est la nourriture de première classe pour la vigueur supérieure. Je suis ouvert à tout ce qui fonctionne c'est mieux que ce que je fais maintenant. Je ne fabriquent pas les aliments, les suppléments ou toute autre chose. Tout ce que je propose, je cautionne parce que j'ai trouvé de solides recherches qui le prononce est un concept supérieur et c'est quelque chose qui fonctionne extrêmement bien pour moi et ceux que je suis ratio. Pourquoi rapport PCF plutôt que le simple calcul des glucides ou les échanges recommandée par l'ADA? Il ya deux choses incorrectes avec une simple calcul des glucides. 1. Presque tous les repas sont un mélange de protéines, glucides et lipides. Ni calcul des glucides, ni les méthodes d'échanges soldes effectivly ou accuratly dans la planification d'un bien équilibré meal.2. Les anciens suggestions ADA il ya cinq ans ne tient pas compte des différences dans les hydrates de carbone et leurs effets sur le sang glucose.3. Alors que le ratio PCF par son auto ne tient pas compte des différences dans les glucides, les lipides ou les protéines, il fait au moins aider à les amener dans un bon équilibre. L'ADA et d'autres associations médicales donnent l'impression d'avoir l'état d'esprit que nous sommes tous ignorants, iresponsible et incapable de prendre des décisions éclairées au sujet de notre santé. Le régime Optimisé est construit sur l'hypothèse que nous avons tous d'être notre propre maladie chronique sef-manager. Je crois que ceux qui utilisent le régime optimisés sont intelegent, les gens raisonnablement bien informés capables de faire des choix bénéfiques et vouloir faire le mieux que nous pouvons contrôler notre bien-être. Le PCF est plus difficile à utiliser et est très difficile sans un bon logiciel de nutrition pour l'appliquer. Je pense que le meilleur logiciel de régime est le logiciel de nutrition NUTRIBASE nous proposons à nos sites
par:. Toma Grubb