Youve vient d'être diagnostiqué avec le diabète. Now What

Il est important que vous être caché de temps en temps, surtout si vous avez connu l'un des signes suivants possibles du diabète: 1. mictions fréquentes et soif 2 inhabituel. la faim extrême 3. perte de poids sans raison 4. extrême fatigue et de l'irritabilité 5. infections fréquentes et une vision floue 6. des coupures ou des contusions qui sont lentes à guérir 7. mains et des pieds picotement ou s'engourdir imprévisible 8. des infections cutanées fréquentes 9. gomme fréquente ou de la vessie infectionsFirst de tous, ce n'est pas une maladie do-it-yourself bien que l'autogestion est vitale. Votre cas doit être suivie par un médecin qui vous prescrira des médicaments et un régime de soins qui convient à votre cas particulier. Vous voulez garder une trace de vos niveaux de sucre dans le sang à l'aide d'un mètre de la glycémie, lancettes, et teste strips.One essentiel est un plan de repas diabétique soigneusement géré, si vous avez besoin pour commencer à lire tout ce que vous pouvez trouver sur ce que vous devriez être mangé. Vous devez limiter les glucides et les sucres transformés. Les diabétiques qui ont réussi à gérer leurs maladies deviennent très informés sur le contenu nutritionnel de foods.You devrait inclure des aliments de chacun des quatre grands groupes, mais le mélange d'entre eux est la clé. Voici une simple liste d'aliments pour les diabétiques à manger: 1. Fruits et légumes. Cela peut inclure les légumes verts comme la laitue, les épinards et les haricots verts ainsi que des fruits autre couleur comme le jaune et poivrons rouges. En utilisant judicieusement les fruits, en faisant attention de ne pas obtenir trop de sucre, rend le régime diabétique plus acceptable et plus nutritifs. 2. Les grains entiers. Le pain fait à partir de céréales à grains entiers comme le blé entier et le son sont de bons choix. Avoir une céréale de grains entiers au petit-déjeuner est recommandé pour les diabétiques car il devient votre journée dans le bon sens. 3. Produits laitiers. Vous disposez d'un large éventail de choix ici, mais assurez-vous de sélectionner les versions sans gras ou faible en gras. Le fromage cottage et le yogourt aider à vous sentir satisfait quand vous vous sentez particulièrement vide. 4. Protéines. C'est vital! Inclure les œufs dans votre régime alimentaire, avec modération. En outre, ajouter une provision de noix. Ils aident à combler le créneau des protéines et aussi satisfaire votre faim. Viande, poisson et haricots secs sont d'autres bonnes sources importantes de l 'protein.It que vous prenez le contrôle de votre régime diabétique, que vous avez un plan et s'y tenir. Vous allez perdre du poids si vous le faites, ce qui aura un impact sur la glycémie et de la situation de la pression artérielle, et vous ne serez pas seul à se sentir mieux, vous allez commencer à être mieux avant longtemps
par: Milian Covan
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