Promesses qui sont faciles à garder en 2011

Une nouvelle année représente un nouveau départ pour nous tous. C'est un moment idéal pour commencer l'année du bon pied. Le 1er janvier est une date à penser à toutes les choses que nous pourrions améliorer et de commencer à les mettre en œuvre. Cependant, après quelques mois, si longtemps, la réalité s'installe et nous sommes de retour à nos vieilles habitudes. Avec le diabète, pas donner suite à bon soin de soi peut entraîner des complications de santé potentiellement nocifs. Il est maintenant temps de prendre un engagement pour votre santé aujourd'hui et pour les 360 prochains jours, et au-delà. Je recommande ces essentiels et faciles à maintenir des mesures pour des comprimés de glucose care.Carry toute l'année ou un certain type de sucre pour traiter l'hypoglycémie (faible glycémie) à tout moment! Avoir un moniteur de sucre dans le sang. Même si vous ne testez pas aussi souvent que vous le souhaitez, il peut arriver que vous êtes curieux de savoir si ce que vous ressentez est lié à votre taux de glucose, ou comment un repas particulier affecté you.Check vos pieds tous les jours. Le diabète est la première cause d'amputation du pied, autres que les accidents. Vérification de vos pieds est vraiment facile à faire et vous protégera de manquer une infection ou une blessure qui peut devenir un acteur majeur issue.Exercise de santé ou d'augmenter votre niveau d'activité - avec l'approbation de votre médecin. Réfléchissez avant de vous mangez! La nourriture a un impact majeur sur votre diabète, votre santé et votre vie! Ne fumez pas! Il sera en outre entraver la circulation, conduisant potentiellement à des problèmes de pied et de la jambe. Visitez votre équipe de soins de santé régulièrement tel que recommandé par eux - des médecins, des éducateurs spécialisés en diabète, des infirmières, des diététistes, des dentistes, des psychologues, etc participer à des groupes de soutien pour apprendre et suivre la dernière santé du diabète et de l'information de gestion disponible. Gardez votre niveau de stress bas. Méditation, les exercices de respiration profonde ou d'autres anti-stress (activités préférées, loisirs) de garder son calme dans votre vie. Posez vos questions! Soyez votre meilleur défenseur de la santé. Si c'est un défi pour vous, demandez à un ami ou un membre de la famille pour vous aider à prendre en charge votre santé. Renseignez-vous sur les médicaments que vous prenez. Comprendre comment il fonctionne. Demandez-lui si il ya d'autres choix qui peuvent améliorer votre style de vie individuel. Connaître vos numéros: A1c, cholestérol /triglycérides, la pression artérielle - c'est votre vie, après tout! Profitez de votre année, sainement et heureusement NOTE: Consultez votre médecin pour m'assurer que mes recommandations adaptées à vos besoins de santé particuliers
par:. Marci Sloane, MS, RD, LD /N, CDE