De saines habitudes alimentaires pour patient diabétique - régime alimentaire équilibré pour le diabète

L'alimentation joue un rôle clé pour faire de notre vie énergique et sain. Surtout dans le cas des patients diabétiques, alimentation équilibrée est un élément nécessaire pour maintenir le niveau de glucose dans le sang. En préparant un régime diabétique bien planifiée, cette maladie chronique peut être bien géré. Inclusion de la prise alimentaire avec la concentration de protéines riches est préférable que la nourriture avec concentration en glucides riches. Une alimentation saine ne fait pas l'accent sur la consommation d'une grande quantité de nourriture. L'acquisition de la quantité nécessaire de nourriture est le principe de base derrière la saine alimentation. Desserts, bonbons, vins et autres boissons à sucre sont quelques-uns des apports alimentaires restreintes pour un patient diabétique. Au cours inclusion de produits alimentaires de haute calorique augmente le niveau de sucre dans le sang et retarde le taux métabolique de l'organisme. Donc, essayez de prendre du sucre des aliments libres autres que les produits sucrés. Alimentation planifiée diabétique contribue à une grande extension dans le maintien d'une vie plus saine. Gardez note de régime diabétique pour chaque jour ou pour une semaine à l'avance pour de bon résultat. Essayez d'éviter la prise régulière de fast-food au restaurant. Veillez à inclure une bonne partie des légumes comme les haricots et des fruits dans l'alimentation qui favoriseront un niveau de glycémie équilibrée. Jus de légumes frais peut être préféré à jus de fruits en raison de sa faible concentration en sucre. Les études disent qu'il vaut mieux préférer les produits à grains entiers dans le régime alimentaire de produits céréaliers transformés. Essayez d'éviter les produits alimentaires frits et gras dans l'alimentation. Plus de la consommation de produits de poulet et de boeuf frites crée accumulation d'acides gras dans le corps. Essayez de choisir des viandes cuites au lieu de produits à base de viande frits consommateurs. L'obésité réduit le taux métabolique du sucre du corps et augmente le niveau de sucre dans le sang. L'inclusion de poisson dans les repas est préférable sur le porc et le bœuf car il se compose de seulement moins de quantité de graisse. Consommer des aliments à faible gras saturés de manière à réduire le taux de cholestérol dans l'organisme. Plus de la consommation de produits laitiers de haute valeur calorique comme les crèmes glacées et yaourts félicite de diabète dans la vie. Maintenant, nous allons trouver des réponses à certaines questions comme combien de manger et de quoi manger? En fait, la réponse à ces questions dépend de notre plan de repas. Repas aide à éviter la consommation d'aliments malsains. Les aliments riches en concentration riche en fibres est considéré comme un aliment idéal pour les patients diabétiques. Plusieurs conseils des médecins, y compris dans l'avoine dans l'alimentation diabétique qui est un produit à faible aliments gras. Évitez de sauter des repas réguliers qui peuvent induire une hypoglycémie ou faible niveau de sucre dans le sang. La consommation de riz, de blé et de pommes de terre augmente le niveau de sucre dans le sang lentement alors que la consommation de sucre de table induit une augmentation rapide du niveau de sucre dans le sang. Ce phénomène peut être exprimée en termes de valeur de l'index glycémique. Les patients diabétiques sont invités à prendre des aliments à faible indice glycémique élevé que ceux avec index glycémique. L'arachide, le soja, les lentilles et les haricots sont quelques-uns des exemples d'aliments à faible indice glycémique. S'il n'y a aucun doute dans la planification de votre repas, ne pas hésiter à consulter un diététicien. Planification des repas selon la pyramide alimentaire diabétique est très important pour un patient diabétique. Plus de la consommation de malbouffe comme les hamburgers et boissons gazeuses rendre le niveau de sucre dans le sang pour aller haut. Aujourd'hui, de nombreux séminaires et programmes sont menés dans les hôpitaux afin de faire prendre conscience de régime diabétique. Une alimentation saine avec mode de vie sain maintient le diabète sous contrôle
par:. Dr Andrew Napier