Exercice Beats Diet

La graisse viscérale, semble mal n'est-ce pas? C'est le revêtement de graisse qui entoure les organes internes de l'abdomen. En termes simples, c'est votre "bedaine" ou "panse de bière". Excès de graisse sont des facteurs de risque de maladie cardiaque et diabetes.What de type 2 représente la graisse au ventre tellement vital sur les autres types de graisse du corps sont les molécules inflammatoires qui graisse viscérale produit et va dans la circulation sanguine. Ces molécules flux inflammatoire dans le corps et peut générer un état reconnu comme le syndrome métabolique. Le syndrome métabolique se présente avec des symptômes tels que la pression artérielle élevée et une diminution de HDL première et la plus courante recommandation cholesterol.The pour lutter contre le syndrome métabolique est d'apporter des modifications au mode de vie, en particulier pour diminuer les calories dans le régime alimentaire et d'augmenter les niveaux d'activité. Une étude récente de l'Université de l'Illinois a montré que l'exercice ne peut être simplement aussi efficace que le mélange de l'alimentation et exercise.The douze semaines de l'étude a été menée sur des rats en quatre groupes: un groupe témoin sédentaire, un groupe au régime alimentaire seul, un exercice de groupe uniquement, et un groupe qui mélange un régime pauvre en graisses avec l'exercice. Les seules différences importantes dans la graisse viscérale chez les rats à la conclusion de l'étude ont été trouvés dans les deux groupes qui comprenaient l'exercice. Bien que l'exercice uniquement groupe a gardé un régime riche en graisses, l'exercice établi pour être suffisante pour diminuer la fat.This abdominale inflammatoire sont des nouvelles encourageantes pour les personnes ayant une "bedaine" qui commencent à montrer des symptômes de syndrome métabolique. Le programme d'exercices créés pour l'étude était à un niveau très modeste. L'égalité de l'homme de l'exercice serait une promenade de 30 à 45 minutes cinq jours par semaine. La quantité égale de l'exercice est recommandé par le Département américain de la Santé pour réduire le risque d'autres avantages diseases.Health persistants peut être atteint pour la plupart des gens en prenant le mouvement physique. Cette étude suppléments qui prétendent en présentant exercice liaison directe de corrélation et une diminution de la graisse abdominale. C'est juste une preuve supplémentaire que vous devriez passer du temps dans votre vie pour un peu d'exercice chaque jour
par:. Jamoel Myers