Réduire vos risques de diabète

Le diabète est à la hausse et à l'état de l'alimentation américaine, il n'est pas étonnant. Quand il s'agit de manger l'Américain peut compter les calories, mais ils sont certainement pas à lire les étiquettes des aliments qu'ils consomment, au moins la plupart des Américains. Le problème est que même ceux qui se soucient suffisamment de leur santé à lire les étiquettes ne sais vraiment pas ce qu'ils cherchent et alors que la quantité de calories, de gras, de sel et de sucre sont des facteurs évidents de regarder ils sont évidemment une partie seulement de l'ensemble de l'image. Puisque le diabète est une maladie qui a à voir avec un problème régulation de la glycémie dans le corps, il est important de garder un œil sur votre taux de sucre, en particulier votre taux de sucre à jeun. Et tandis que beaucoup de personnes savent regarder leur taux de sucre et si il ya un problème à tenir en échec de nombreuses personnes ne sont toujours pas conscients du fait que même si vous ne mangez pas beaucoup de sucre que vous pourriez être à risk.Diabetes est essentiellement un problème de digestion de les sucres et le corps a besoin d'insuline afin de traiter efficacement les sucres. Les sucres sont cependant des dérivés d'hydrates de carbone et des études ont montré que le sucre a beaucoup moins d'effet sur les diabétiques alors la consommation de féculents fait. C'est parce que les aliments tels que le pain, les pâtes, et même les pommes de terre sont transformées en sucre dans votre corps et alors qu'ils peuvent être naturels, ils ont encore besoin d'insuline pour digestion.For longtemps, on a supposé que les gens qui sont devenus diabétiques ont fait à cause d'une génétique lien. Bien que l'hérédité joue un rôle dans la façon dont les processus du corps de la personne et la quantité d'insuline qu'il a, ce n'est pas le seul facteur atténuant. Beaucoup de personnes, surtout des enfants sont diagnostiqués avec le diabète et n'ont aucun lien génétique, afin que jamais. Il est essentiel de réaliser que même si la génétique est un régime à contribution facteur est toujours de la plus haute importance.When vous pensez à éviter le diabète, il est essentiel d'être sûr que vous n'êtes pas seulement de réduire la quantité de sucre raffiné dans votre alimentation, mais que vous êtes également limiter la quantité de glucides que vous ingérer chaque jour. Le régime alimentaire est toujours aussi important en aidant à éviter le diabète et si vous êtes prêt à mettre dans l'effort de garder votre consommation de glucides bas que vous pouvez effectivement réduire votre risque de diabète, même si vous avez des antécédents familiaux de cette maladie.
Par: Ethan C Kalvin