Techniques de gestion de la colère: traiter la dépression pour traiter la colère

Comment est-ce pour un tourneur tête - la meilleure technique de gestion de la colère pour certaines personnes peut-être de les traiter pour depression.Depression, dit l'adage, c'est la colère tournée vers l'intérieur?. Dans mon expérience, c'est tout le contraire - la colère est la dépression s'est outward.Where suis-je en venir? Eh bien, la vie quotidienne des gens qui sont déprimés est connu comme étant beaucoup plus stressante que pour les personnes qui ne sont pas déprimés. Lorsque vous êtes stressé, l'adrénaline et le cortisol, qui sont les hormones qui vous privilégié pour fuite ou de combat, sont libérés. Votre cerveau se penche sur cette libération de ces hormones et pense littéralement «si ces hormones sont là, le danger n'est pas anodin" et commence à chercher. Maintenant, rappelez-vous la colère, tandis qu'une émotion, est fonctionnellement une réponse protectrice à un mal perçue ou threat.So, vous êtes ici, déprimé, votre corps se sent stressé par la vie de tous les jours, votre cerveau cherche danger et vient le long de l'une de ces petites bosses sur la route que nous avons tous chaque jour. Qu'est-ce qui se passe? Le niveau de stress devient trop et votre cerveau pense qu'il ya un danger réel et vous obtenez angry.There ya quelques études qui ont montré que près de 40 - 60% des gens qui sont déprimés semblent être aux prises avec la gestion de la colère. Ces personnes peuvent souvent sembler désagréable chronique ou énervé parce que la vie est vécue comme si stressant. Le plus triste est que, puisque le problème de gestion de la colère n'est pas reconnu pour ce qu'il est, ces personnes sont souvent rejetées qui les fait se sentir mal dans leur peau, plus déprimé et plus désagréable. C'est une auto cycle.As perpétuant j'ai écrit tout à l'heure - des problèmes de gestion de la colère sont souvent interprétées à tort comme un défaut de caractère ou que le problème lui-même, alors qu'en réalité le problème de la gestion de la colère est un symptôme de quelque chose else.So, s'il ya quelqu'un vous savoir qui est perpétuellement désagréable, essayer de les aider à évaluer la dépression. C'est peut-être la meilleure technique de gestion de la colère que vous pouvez leur montrer
par:. Dr Joe James