7 conseils pour gérer la dépression pré-retraite

Vous êtes déjà cinquante ans, et dès maintenant, vous êtes déjà en vous posant la question: «Que vais-je faire lorsque je prendrai ma retraite?" La retraite provoque effectivement beaucoup de stress, et, malheureusement, , vous vous sentez avant même qu'elle ne survienne. Vous devenez anxieux ou même déprimé, et à moins que vous résoudre vos problèmes tout de suite, cette émotion supposé-être légère devient dangereux et deadly.Here sont top 7 conseils pour surmonter la dépression: 1. Économisez ou investir. Un de vos plus grandes préoccupations est de vos finances. Serez-vous capable de survivre avec votre pension et de l'assurance? C'est pourquoi avant même que vous prenez votre retraite, vous devriez commencer à économiser beaucoup d'argent. Il est également le meilleur moment pour investir dans plusieurs types de portefeuilles, comme les fonds communs de placement, les actions et les obligations. Ils peuvent vous faire gagner beaucoup d'argent avec le moins d'effort. 2. Commencez bénévolat. Fait retraite vous sentez improductives ou inutile? Faites du bénévolat dans les organisations, en particulier dans ceux que vous savez que vous pouvez contribuer grandement. Si vous êtes un psychologue, chercher des centres anti-violence. Si vous avez un amour profond pour les animaux domestiques, appliquer dans les refuges pour animaux. Le bénévolat vous fait réaliser que vous toujours compter pour quelque chose. 3. Apportez-vous beaucoup plus proche du monde. Éviter de se faire encore plus déprimé en étant seul. Entourez-vous avec la famille et les amis, ou vous amener beaucoup plus proche de la société. Si vos enfants sont installés dans l'Ohio, envisager l'achat d'une propriété. Vous et votre partenaire pouvez acheter un appartement dans les villes métropolitaines où les sources de divertissement sont aplenty.4. Planifiez à l'avance. Au lieu de penser à ce que vous ne pouvez plus le faire après votre retraite, rêve de ceux que vous pouvez. C'est le moment le plus idéal pour être plus gratifiant, surtout pour vous-même. Vous pouvez déjà planifier les voyages, les loisirs et les activités que vous n'avez pas poursuivi en raison de travaux. Avant de vous le savez, vous pouvez difficilement attendre pour retire.5. Tenez-vous fit.Compounding votre stress est la maladie. Vous pensez à vos fonds de retraite va à l'égout. Vous ne pouvez pas vraiment vivre vos années restantes au maximum. Commencez à prendre soin de vous plus que vous vieillissez. Manger le bon type de régime alimentaire, l'exercice, gardez votre esprit en éveil à la lecture et à maintenir une attitude positive dans la vie. 6. Inspirer continuellement vous-même. Quand la dépression se déclenche, vous devriez vous inspirer beaucoup plus difficile. Hey, votre vie ne s'arrête pas lorsque vous prendrez votre retraite. Mais si cette idée n'a pas vraiment couler, vous pouvez utiliser des messages subliminaux. Dénommé affirmations, les messages subliminaux peuvent motiver les gens à donner le meilleur d'elles peuvent être en changeant leur actuelle négative esprit. Ils sont mieux utilisés avec visualisation. Lorsque vous vous sentez déprimé, d'écouter les messages subliminaux qui livrent des messages d'espoir, l'acceptation et l'auto-love.7. Lutter contre la dépression. Il ya toujours une dépression hotline vous pouvez composer si vous avez besoin de parler à quelqu'un. Vous pouvez également faire attention aux signes avant-coureurs de la dépression. Si vous vous sentez moins sociable, déprimé, violente ou profondément triste la plupart du temps, demander de l'aide professionnelle
par:. Nelson Berry