Aide Avec colère dans la dépression - Pourquoi ai-je m'énerve quand je suis déprimé

Si vous souffrez de dépression, vous pouvez avoir besoin d'aide avec colère. La colère peut venir sur vous à l'improviste quand vous êtes souffrant de dépression clinique. Il ya souvent confusion sur l'anxiété et la dépression et sauf si vous avez été diagnostiqué par un médecin, vous pourriez ne pas être au courant de la nature de votre problème particulier. La colère dans la dépression peut être déclenchée par le plus petit des incidents. Vous pourriez être assis au soleil avec des amis et la conversation se tourne vers quelque chose de non-controversé, mais sur lequel vous avez vos propres vues. Donc, vous faites un commentaire jetable et quelqu'un revient avec une contradiction doux. Cela explose dans votre esprit en une menace et une insulte personnelle pour vous en tant qu'individu, mais il n'a jamais été prévu comme remarque innocente such.The vous a envoyé dans un coup, plongée profonde, de modifier votre humeur à un sentiment obscur de l'insuffisance et de l'auto -pitié de qui vous pourriez ne pas sortir pendant plusieurs jours. Elle est souvent accompagnée d'un sentiment de haine et de dégoût envers la personne qui a fait cette remarque. Vous allez probablement vous retrouver en secouant avec colère et incapable de faire aucune réponse. La seule chose que vous pouvez faire à ce stade est de vous excuser et à pied pour vous permettre de vous calmer. J'espère que vous aurez un ami proche ou un proche qui comprend votre problème et qui sait que cette dépression colère peut frapper à tout moment. Si possible, leur expliquer plus tard comment vous avez ressenti et ce qui a amené sur, afin qu'ils puissent reconnaître les situations de déclenchement similaires dans les future.The mêmes sentiments peuvent être provoquées par des incidents très différentes. Un exemple est le bruit d'un enfant qui pleure. Vous pourriez marcher autour d'un supermarché poussant un caddie, quand un enfant se met soudain à crier en face de vous. Tout de suite cela peut apporter sur les sentiments de colère de la dépression et vous pourriez vous retrouver vouloir nuire à l'enfant pour l'empêcher de pleurer. Vous devez être conscient de l'effet que cela a sur vous et que vous éloignez de votre panier pendant un certain temps jusqu'à ce que l'enfant a disparu. Il peut vous prendre un certain temps à se calmer à partir de cela, mais au moins vous vous êtes retiré d'un situation.Vous potentiellement difficile devrait comprendre, aussi, que d'être enclin à la colère de la dépression peut aussi vous laisser très sensibles à la rage au volant. Pour cette raison, il peut être dans votre intérêt de garder loin des autoroutes bondées si possible. Ne pas éviter complètement de conduire, parce que comme une activité, il peut être très thérapeutique. Assurez vous d'avoir quelqu'un dans la voiture avec vous qui est au courant de votre état de santé si vous avez l'intention de conduire en ville ou sur les routes achalandées. Ils peuvent vous conseiller de s'arrêter dans le cas où votre colère dépression est déclenchée
par:. Jon Gibbons