Gérer efficacement les niveaux de lipides sanguins

Le taux de lipides sanguins terme est synonyme de graisse, et en fait la plupart des molécules de lipides sanguins trouvé flottant dans notre sang sont principalement des graisses. Ces molécules jouent un rôle important en nous fournissant de l'énergie et sont les blocs de construction de base pour un certain nombre de composés dont la bile, la vitamine D, la testostérone et les œstrogènes. Comme vous pouvez le voir gérer les niveaux de lipides sanguins n'est pas tant de faire disparaître complètement car il est de trouver un moyen d'équilibrer leurs risques et bénéfices. Quels sont les risques si nous ne parvenons pas à gérer les niveaux de lipides sanguins Le plus évident est le taux de cholestérol élevé conduisant à l'athérosclérose ou durcissement des artères. L'athérosclérose est un processus où la paroi intérieure lisse des artères et des veines est endommagée conduisant à l'accumulation de dépôts de plaque. Avec le temps des particules lipidiques sanguins flottant dans le sang commencer à s'accumuler finalement abouti lorsque le tissu de calcium et de fibres commencent à se former provoquant le durcissement et rétrécissement de l'artère. Lorsque cela se produit dans les artères entourant le cœur, il est connu comme la maladie de l'artère coronaire, ce qui est plus importante cause de attack.Are cardiaque Y at-il des conditions génétiques qui rendent la gestion des niveaux de lipides sanguins difficiles? La réponse est oui, et si vous avez l'une des ces trois maladie génétique comme l'hypercholestérolémie, hyperlipidémie, hypertriglycéridémie ou vos niveaux de lipides sanguins sera dangereusement élevés principalement en raison de la surproduction de cholestérol par le foie. Ces conditions sont très dangereux nécessitant des méthodes de gestion de lipides sanguins plus agressives, y compris souvent les médicaments sur ordonnance tels que les statines ou la niacine force de prescription. Comment faire facteur de lipoprotéines dans mon plan de gestion? Graisses du sang, y compris le cholestérol, sont transportés à travers la circulation sanguine par l'lipoprotéines HDL et LDL. molécules de HDL sont maigres, étant composée principalement de protéines alors que les molécules LDL sont principalement des graisses. Il est donc logique que trouver des façons de maintenir un faible taux de LDL et HDL élevé serait l'une des meilleures façons de gérer levels.Three outils de gestion utiles de lipides sanguins pour les niveaux de lipides sanguins * Restez actif: Comme le processus de vieillissement s'installe et les douleurs deviennent plus grave, il est facile de tomber dans un état de semi-inactivité. Mais si vous êtes vraiment sérieux au sujet de l'abaissement des taux de lipides sanguins et ainsi réduire vos chances de l'athérosclérose et les maladies cardiaques, alors vous devez trouver des façons créatives autour de vos maladies. Votre médecin est l'une des meilleures ressources dont vous disposez pour ce faire. Exemples qu'il pourrait suggérer sont aérobic piscine, marche, ou même quelque chose d'aussi simple que le jardinage. * Surveillez votre alimentation: Beaucoup de graisses dans le sang tels que les triglycérides sont très sensibles à l'alimentation. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais tout en gardant graisses saturées et de cholestérol à un minimum. Un dernier point important est que certaines recherches suggèrent que l'augmentation de la consommation d'aliments riches en gras polyinsaturés tels que les poissons et les avocats sont essentiels pour abaisser le taux de triglycérides * Les suppléments peuvent aider à:. La dernière recherche continue de soutenir l'idée que les suppléments peuvent jouer un rôle central dans abaisser les taux de lipides dans le sang. Trois qui ont reçu beaucoup de presse récemment sont les vitamines B12 et B6, oméga 3 d'huile de poisson riche, et bien sûr les suppléments de réduction de cholestérol naturels sûrs et efficaces
par:. RD Hawkins