Conseils de santé du coeur: les trois choses que vous devez savoir pour survivre et prospérer

Prendre soin de votre cœur est quelque chose qui s'apparente à prendre soin de votre moteur de voiture. La plupart des gens font un effort conscient pour garder la voiture en bon ordre de marche. La raison en est simple: il a un effet important sur sa vie. Pas de voiture, et votre capacité à se mettre au travail seront inhibés et qui pourraient avoir un grand impact sur votre life.CholesterolJust comme le débit d'huile propre dans le moteur de votre voiture, des quantités excessives de mauvais cholestérol dans votre cœur aura un très mauvais effet sur votre santé. Le mauvais cholestérol également connu sous le nom (LDL) est un grand contributeur à la santé diminuée et éventuellement la mort. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des façons de réduire naturally.StrokeStrokes de cholestérol selon l'Association nationale des maladies sont une interruption de l'apport sanguin à une partie du cerveau. Essentiellement, nous parlons d'artères obstruées au cerveau avec le cholestérol (LDL) qui est un substance.Heart DiseaseThe même mauvais cholestérol cireuse (LDL) est responsable du blocage des artères du cœur. Encore une fois, nous parlons d'une rupture du coup qui est considéré comme une crise cardiaque. Ces maladies peuvent frapper une personne à tout âge et de déterminer ce cours de la vie d'une personne va prendre. C'est assez effrayant. La plupart des gens ne pensent pas qu'il va leur arriver, mais quand elle le fait, elle change sa vie pour toujours. Prenez courage, car il ya des façons de réduire le cholestérol Cholestérol naturally.Natural RemediesFortunately il ya quelques mesures proactives toute personne peut prendre pour aider à éviter ces problèmes. Tout médecin vous dira ce qui est évident, que l'exercice est essentiel à la baisse (LDL cholestérol). Pensez-y, juste déplacer en marchant votre chien ou de prendre une promenade de vingt minutes est bénéfique pour votre cœur. Beaucoup de gens pensent, avec un sentiment d'effroi, qu'ils doivent courir un marathon ou de la randonnée une montagne pour atteindre bonne santé du cœur. Pas du tout. Selon le National Institutes of Health, il suffit de faire vingt minutes d'activité physique modérée par jour va répondre aux besoins de l'exercice de votre cœur et est l'un des moyens de réduire l'alimentation cholesterol.A équilibré avec des viandes maigres, beaucoup de produits verts et un pas de forte dépendance sur les produits laitiers ira un long chemin à aider à réduire le mauvais cholestérol. Une façon d'atteindre cet objectif avec régime alimentaire et exercice modéré est de l'huile de poisson annonce à votre régime quotidien. L'huile de poisson agit comme un lubrifiant à l'intérieur des parois des artères du cœur. Pensez à revenir à l'analogie du moteur de la voiture à nouveau. Pour que le moteur fonctionne correctement au fil du temps, l'huile doit être propre afin de lubrifier l'intérieur du moteur. C'est la même chose avec votre coeur. L'athérosclérose est le durcissement des artères en raison de l'accumulation de plaque sur les parois des artères. L'huile de poisson a un effet dissuasif sur ce problème et contribue à faire baisser le cholestérol naturellement. Un autre avantage de l'huile de poisson est l'absence de frais, par opposition aux médicaments sur ordonnance! ConclusionCorrecting mauvais cholestérol est un travail en cours, mais les bonnes nouvelles sont que cela peut se faire sans de grands sacrifices personnels et les avantages de vos efforts avec d'assurer une bien meilleure qualité de vie à long terme. Rappelez-vous de toujours chercher les suppléments d'huile de poisson de qualité et pas la première chose que vous rencontrez dans le supermarché. Comme toute chose dans la vie, il ya différents degrés de qualité de chaque produit
par:. James Clifford