11 remèdes efficaces à domicile pour le stress

de stress est un terme dont beaucoup sont familiers de ces journées. L'ère moderne est l'ère d'une vie au rythme terriblement rapide. Tout le monde est pressé d'atteindre le sommet de la réussite dans tous les domaines de la vie, en battant prétendants et de faire la plupart du temps à portée de main. L'engouement pour le luxe et la richesse a aggravé la situation. Une telle foire d'empoigne marquée avec l'ambition de serrer autant que possible les réalisations au sein de chaque minute, a propulsé l'un pour la bouche biliaire d'un problème appelé le stress qui est préjudiciable à la santé émotionnelle, psychologique et aussi physique d'un être humain. Le stress à long terme dans le contexte de la biologie et de la psychologie, a été inventé dans les années 1930, mais est devenu plus courant dans les temps présents. Quand on devient une victime de stress, il ou elle ne parvient pas à bien gérer les menaces physiques et émotionnels. Lorsque des situations difficiles ou compliqués surgissent dans la vie, le cerveau commence à libérer la cortisone et d'adrénaline, les deux principales hormones de stress. Ces hormones élèvent la pression artérielle et préparent le corps à faire face à la situation. Si l'on ne parvient pas à contrer la situation, les hormones de stress restent inédits dans le sang pendant une longue période, ce qui entraîne des complications physiques et mentales. Le stress est relatif dans la nature et peut attaquer tous les groupes d'âge. Il peut être liée à l'emploi, la famille et la relation orientée et beaucoup plus d'autres types. Période de stress prolongé peut prélever un lourd tribut sur la santé de l'individu en épuisant les systemCauses immunitaires de stress ou Stressors1. Les causes générales: menace physique, social ou financier, la peur et ses effets imaginés, un sentiment d'incertitude, la dissonance cognitive ou l'incapacité de faire ce que nous voulons ou rêve for.2. les causes de la vie: la mort d'un être cher, les responsabilités flambée, les changements environnementaux, rareté d'argent ou de payer ou de son placement, dispute avec quelqu'un, l'insatisfaction sexuelle, le manque de sommeil, de nouveaux horaires de travail, les facteurs de stress liés à la santé comme une blessure, maladie ou grossesse, scrupules de conscience après un crime, etc3 auto d'abus. Travailler facteurs de stress liés: Demandes d'emploi, les relations avec les collègues etcSymptoms de StressSymptoms de stress peut être émotionnel, comportemental, physique ou cognitive. Certains symptômes sont les suivants: 1. Moodiness2. Irritability3. Restlessness4. Inutile et excessive worrying5. Mauvais judgment6. Une attitude négative envers tous thing7. Agitation8. Sentiment de solitude et depression9. Aches10. Constipation ou diarrhea11. Manger trop ou de sauter meals12. Dormir trop ou souffrant de insomnia13. Nausea14. Dizziness15. Poitrine pain16. Neck pain17. Cardiaque rapide beat18. Sweating19 excessive. Social withdrawal20. La nicotine, une drogue ou l'alcool dependence21. Négliger ou se dérober fonctions ou responsibilities22. Tics nerveux comme se ronger les ongles, la marche et les remèdes down.Home pour Stress1. Le yaourt est un très bon remède contre le stress. Il peut très bien traiter avec le stress induit par l'insomnie et headaches.2. Y compris les choux dans le régime alimentaire peut gérer le stress well.3. On peut prendre une tasse de thé en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de sauge séchées dans une tasse d'eau, et sucrer le thé avec du miel. Cela soulagerait stress.4. Boire une tasse de lait chaud mélangé avec du miel et de la cannelle se calme un stress mind.5. On peut faire bouillir quelques pétales de rose dans un verre d'eau, filtrer et ajouter le sucre et boire le mélange pour obtenir un soulagement de stress.6. Mâcher des feuilles de basilic peut soulager le stress parce que le basilic est riche en adaptogène, un anti-stress agent.7. Graines de luzerne et de tournesol peuvent traiter le stress effectively.8. Renifler les graines de ajwain peut soulager stress.9. Bain d'eau chaude et verser quelques gouttes d'huile essentielle dans de l'eau du bain peuvent se détendre l'esprit et le corps. C'est un remède efficace à domicile pour stress.10. Marche rapide pendant au moins 45 minutes peut aider à faire face à stress.11. Pratiquer des exercices de yoga, exercices de respiration et de méditation peut aider à composer avec le stress
par:. Dr Andrew Napier