Grands vitamines pour l'acné

Il ya plusieurs raisons qui causent l'acné. Un déséquilibre hormonal , les toxines dans notre corps ou de nutriments qui manquent dans notre corps peuvent causer de l'acné de se produire. Il ya des vitamines pour l'acné qui peuvent aider à atténuer le problème. Je vais partager avec vous trois d'entre eux dans cette article.1 ) La vitamine C CVitamin est un merveilleux antioxydant. Il contribue à accélérer notre guérison et il est responsable de la production de collagen.You peut soit obtenir votre propre dosage de vitamine C que les aliments naturels comme les oranges et les kiwis ou vous pouvez l'obtenir à partir de comprimés de supplément . Il est recommandé de prendre un maximum de 1000 mg par jour.2 ) ZincYou doivent être conscients de combien de zinc que vous pouvez consommer en une journée. La posologie recommandée est de pas plus de 50 mg par jour. En ayant assez de zinc dans votre alimentation, il peut aider à réguler vos glandes sébacées et se débarrasser de l' excès d'huile sur votre skin.You peut augmenter le taux que vos blessures guérissent lorsque vous consommez zinc et il contribue également à produire plus de collagène de la peau qui peut aider à guérir l'acné existante. Avoir zinc adéquate peut également aider à stimuler votre système immunitaire à garder l'acné à bay.3 ) LecithinLecithin est un complément merveilleux pour traiter l'acné . Il aide le corps à absorber les acides gras essentiels, ce qui est essentiel pour le maintien d'un système hormonal équilibré et sain skin.Fats s'accumuler dans le foie et de la lécithine peut aider à enlever. Lorsque le foie est exempt de graisses , il effectue de manière plus efficace . Problèmes de santé à long terme tels que l'acné et le rhume des foins peuvent se produire lorsque vous avez un foie inefficace qui ne parvient pas à éliminer les toxines de votre body.It également aider votre organisme à absorber la vitamine A et D, qui sont tous les deux importants pour garder une peau saine. Vous pouvez trouver la lécithine dans les aliments tels que les œufs, le soja et les céréales
par: . Joseph Andy Cowell