Sweet Potato galettes Recette - Itinéraire et ingrédients pour savoir comment faire les meilleurs galettes

Cette patate douce galettes recette est délicieuse et simple . Si vous finissez par aimer autant que je le fais, vous pouvez également expérimenter avec l'aide de différents assaisonnements , ou en utilisant des pommes de terre au lieu de potatoes.I doux aussi utiliser du riz brun dans cette recette , car elle fait un joli petit pâté de lumière par rapport à un bean hamburger et c'est une grande source de recette nutrients.This fait 5 galettes. Assurez-vous de laisser le riz refroidir , car il devient vraiment agréable et collante et aide les galettes de pommes de terre restent together.Sweet galettes Recette ingrédients1 tasse watersea SALT1 /2 tasse de grains courts brun rice1 /2 tasse de patate douce, grated1 /2 oignon , diced1 /2 tasse de grains entiers flour1 cuillère à café d'olive oilSweet pommes de terre galettes recette Itinéraire : Porter à ébullition et ajouter le sel de mer et le riz brun . Ramener à ébullition et laisser mijoter à couvert pendant 45 minutes. Laisser le riz à refroidir , de sorte qu'il sera suffisamment collante pour former dans un patty.Stir le riz , la patate douce , l'oignon et le sel dans un bol. Le sel va attirer l' humidité de la pomme de terre et l'oignon si on le laisse reposer pendant quelques minutes.Stir en assez de la farine pour faire le collant de la pâte , ajouter une cuillère à soupe ou 2 de l' eau si nécessaire. Former le en boules serrées et les écraser en patties.Heat une casserole à feu moyen et ajouter suffisamment d'huile pour enduire la face inférieure de chaque galette . Faites cuire pendant 7-10 minutes , retourner et cuire encore 5-7 minutes.Les galettes peuvent être garnis avec de la laitue et de la salsa , sur un petit pain comme un hamburger, ou même sur son propre . Je sers parfois eux avec certains chou cuit à la vapeur dans une sauce tamari et vinaigrette aux graines de sésame
par: . Heather Nauta