Calories italiens: Pourquoi vous ne devriez pas vous soucier de les

Les gens mangent des mets italiens avec tant de brio - pizza, pâtes, paninis, ravioli. Nommez-le, et tout le monde l'aime. Pourtant, dans le même temps, plusieurs personnes paniquent à l'idée des calories dits italiens attachés à ces aliments somptueux. Ils mendient au large de quelques plats délicieux, en raison de la très parlé de calories qui offrent des bagages supplémentaires, en particulier pour poids-observateurs. Mais sommes-nous vraiment censés être inquiet du tout? Même s'il est vrai que les aliments italiens sont, plus souvent qu'autrement, riche en calories et en matières grasses, cela ne devrait pas vous empêcher de profiter de vos favoris italiens. Par ailleurs, il existe d'autres approches pour créer ou recréer votre propre recette italienne qui est absolument délicieux et nutritifs, sans problème de intake.Okay calorique excessive, nous allons commencer avec le basics.The croquant pain à l'ail est un bon exemple. Nous aimons tous le pain à l'ail. Néanmoins avez-vous savez que les restaurants servent normalement un pain à l'ail de huit onces qui est étonnamment comparable à 40 grammes de matières grasses et de sept tranches de pain blanc? Je sais, c'est vraiment beaucoup pour un seul pain dans un temps de repas. Alors imaginez si vous prenez une tranche de trois heures de repas? Le composant de matière grasse est de l'huile d'olive, du fromage, du beurre et inclus dans l'ensemble du paquet. Si vous ne pouvez pas résister à pain à l'ail, puis faire de la place pour une seule tranche de pain et de beurre. Ne pensez même pas à prendre une deuxième tranche. Mais si vous êtes du genre qui peut contenir les envies de l'amour de la forme parfaite, puis laisser passer ça, même que d'inviter unique pizzas slice.Italian est un autre exemple. Alors qu'il est certainement difficile de résister à ce que toute la famille aime manger, la façon la plus intelligente d'avoir votre propre pizza est d'apprendre à préparer à la maison, avec vos propres choix de garnitures saines. Ainsi, au lieu de la croûte plus épaisse, aller pour la pizza à croûte mince. Le plus épais de la croûte, plus les glucides et de calories, bien sûr. Croûtes farcies sont un non-non, too.Then opter pour flocons de piment rouge au lieu de pepperoni gras, sans perdre la saveur et d'épices, mais se débarrasser des calories excessives et de gras. Vous pouvez également essayer le brocoli, champignons, oignons, olives noires, fromage feta, les lanières de poulet, jambon maigre, les crevettes, les tomates et les épinards. Rappelez-vous toujours que les fromages faibles en gras ou non sont d'excellentes alternatives pour vos pizzas maison. Soyez intelligent, et réfléchir sur les valeurs nutritives de ce que vous choose.For bons choix de sauces pour qui délicieuse pizza, vous pouvez aller à la sauce tomate, sauce aux champignons, sauce marinara, sauce bolognaise, vin léger, rouge ou sauce aux palourdes blanc, primavera et sans tristesse, les dernières nouvelles de l 'cream.It bien - riches en matières grasses et en calories sont d'autres favoris comme les raviolis, lasagnes, bourré coquilles, et manicottis. Mais comme je le dis, vous pouvez réduire les calories et la graisse si vous pouvez apprendre à préparer vos propres plats. De cette façon, vous pouvez contrôler les recettes, le contrôle de la graisse et de calories, et pourtant profiter de cette cuisine italienne, sans l'image du renflement de graisse
par:. Srocca