Comment café pourrait sauver votre vie

Il est de notoriété publique que la caféine aide à soulager la fatigue et nous aide à rester en alerte mais des études ont montré qu'il a aussi un effet notable lorsqu'ils sont pris par des sujets en état d'alerte. Cela a été démontré à doses élevées et aussi à des doses plus normales que vous obtenez lorsque vous avez un coffee.This a été étendu dans une étude sur les chauffeurs de fin de nuit. Les sujets ont consommé 200 mg de caféine du café et a conduit 200 kilomètres tôt le matin ou en début de soirée. Ceci a été démontré à diminuer considérablement la fatigue qui est normalement associée à la conduite de tels capacité hours.The de caféine pour aider à accomplir des tâches qui nécessitent une attention prolongée est due à une plus grande quantité de données à partir des stimuli qui sont traitées par le cerveau. Cet effet, en fait, a également été montré pour avoir des avantages à long terme aussi bien. Dans les dernières années du déclin cognitif peut être un problème, mais plusieurs tests ont été effectués sur des groupes de générations plus âgées à cartographier leur déclin cognitif contre l'apport de caféine. Un seul rapport a trouvé une corrélation certaine avec des hommes, où il a fait réduire le déclin, même s'il est intéressant, d'autres ont indiqué un effet beaucoup plus important chez les femmes où il a fait des réductions significatives de decline.There cognitif sont bien sûr toujours deux côtés à une dispute et il ya beaucoup de rapports d'effets négatifs de café et de la caféine dans l'alimentation. Plusieurs effets indésirables les plus fréquemment rapportés sont des troubles du sommeil, l'anxiété et la toxicomanie. Bon nombre des facteurs qui influent sur celles-ci dépendent fortement de la quantité de caféine ingérée et la sensibilité personnelle de chaque individu à caffeine.Sleep perturbation est une plainte fréquente comme un effet secondaire de café. Cependant, les buveurs de café les plus réguliers, qui consomment de la caféine sur une base quotidienne, se développent rapidement une tolérance (typiquement moins d'une semaine) et alors qu'il a été démontré que la consommation d'une grande quantité de caféine tard dans la soirée peut interrompre le sommeil, il est seulement probable de prendre un effet dans la vie quotidienne si le sujet est un consumer.Anxiety irrégulier de la consommation de caféine tend à se produire à des doses très élevées de caféine, généralement au-dessus d'un gramme, et à ce point les gens vont commencer à ressentir les symptômes. Cela est plus susceptible de survenir chez les personnes qui boivent du café rare et people.Addictions très sensible à café sont assez fréquemment rapportés, mais c'est une condition quelque peu contestable, car la caféine n'interagit pas avec la même partie du cerveau qui généralement autre dépendance substances font. L'élimination de la caféine dans le corps, toutefois, causer des symptômes de sevrage légers chez les utilisateurs habituels en raison d'une augmentation de la sensibilité à l'adénosine. Ces symptômes peuvent durer jusqu'à environ 5 jours et sont généralement connus comme conclusion crash.The est que tandis que beaucoup de gens sont conscients des dangers possibles de café et de la caféine dans nos vies, lorsqu'ils sont pris dans des quantités raisonnables, il a peu ou pas d'inconvénients et peut aider à la concentration à court et à long terme. Alors, la prochaine fois que vous êtes sur un long trajet, il pourrait vous sauver la vie
par: Don Rev
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