Buvez votre café - Its Good For You

Je suis une accro du café décrit lui-même. Je ne suis même pas vraiment en vie jusqu'à ma première tasse le matin et je bois tout au long de la journée. De temps en temps, on m'a dit par des gens que je devrais arrêter de boire du café ou du moins réduire ou de passer à décaféiné, les raisons invoquées étant souci de ve mon health.I 'toujours leur ai demandé pourquoi est-ce qu'ils pensent que le café est mauvais pour votre santé? Voici les chercheurs de l'Université answer.Harvard publié une étude qui a trouvé un lien entre la consommation de café et le cancer, il ya environ trente ans. L'étude a été viciée et rétracté quelques années plus tard. En raison de la campagne médiatique qui a suivi les résultats de recherche »,« café a obtenu une mauvaise réputation malade méritée jamais since.But que sur l'augmentation de votre pression artérielle, ils ask.Actually, je n'ai même pas avoir une pression artérielle jusqu'à ce que je bois ma tasse de café le matin. Je plaisante, mais le fait est que pour les personnes qui ne sont pas des buveurs de café habituel, il ya une augmentation temporaire de la pression sanguine. Pour nous graves buveurs de café, une tolérance est construit et il n'y a aucune augmentation dans le sang des personnes pressure.Some signalent la nervosité ou l'insomnie due à la consommation de caféine. Mon conseil pour eux est de passer à décaféiné et vous couper à un certain point dans l'après-midi afin de ne pas nuire à votre sommeil. En fait, je pense qu'il ya une tolérance de travail ici aussi, que je prends une tasse de café au lit avec moi et je jure que je ne peux pas dormir sans elle, mais je suis probablement la recherche BenefitsRecent extreme.Health montre maintenant que le café est un bonne source d'antioxydants et des aides dans la prévention de nombreuses maladies graves, de diabète de type 2 et le cancer du foie à la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Vous pouvez lire toutes les prestations médicales et de la recherche simplement en googler "avantages pour la santé de café" sans les guillemets. Il ya une richesse de information.Coffee est un grand rendez-Me-UpI'm pas particulièrement athlétique, mais si vous êtes, la caféine peut stimuler l'endurance et améliorer votre performance. La caféine est absorbée rapidement, afin que les athlètes tirer le meilleur coup de pouce si elle consomme juste avant exercise.Coffee est naturellement faible en CaloriesCoffee est une boisson faible en calories, cependant, les consommateurs ont été connus pour saboter cet avantage en ajoutant du sucre, de la crème, et toutes sortes des concoctions dans les magasins de café comme Starbucks. Vous savez de quoi je parle - les sirops, crème fouettée, chocolat, caramel et toutes les choses délicieuses qu'un endroit comme Starbucks peut ajouter à leurs délicieuses boissons de café de spécialité. J'avais l'habitude de boire Venti Frapuccino de Starbucks assez fréquemment jusqu'à ce que j'ai découvert combien de calories sont en elle - près de la moitié de valeur d'une journée de calories dans une boisson au café! Maintenant, je bois mon café avec Sweet N faible et faible en gras milk.There ya une abondance de recherches solides montrant que boire du café avec modération peut être bénéfique pour votre santé. Non seulement vous bénéficiez de la protection qu'il offre pour certaines maladies graves, mais l'arôme et le goût d'une tasse de café chaud est une expérience agréable, selon cette accro du café
par:. Suzanne Bucciarelli