Visites techniques de méditation d'une visite à une maison de campagne

Voici une technique de méditation guidée qui vous emmène dans un voyage autour d'une belle maison de campagne ... Imaginez que vous visitez une belle maison de campagne ... une très belle maison ancienne du pays ou maison seigneuriale, après-midi d'un accueil chaleureux, ensoleillé, été. Vous êtes debout sur l'escalier qui mène vers le bas dans le hall d'entrée, un de ces larges types de cérémonies escalier. Et quand vous regardez vers le bas à travers le hall d'entrée, vous pouvez juste entrevoir, à travers les portes ouvertes opposées, une allée de gravier, et la lumière du soleil sur le gravier. C'est un après-midi d'un beau, ensoleillé, l'été et il n'y a personne autour de troubler ou vous dérange pas que vous vous tenez sur cet escalier. . . Maintenant, vous vous déplacez vers le bas des dix dernières étapes de la salle à sens unique, de détente de plus en plus, à chaque étape down.10 faire un pas vers le bas, se détendre et lâcher prise ... 9 Une étape de plus vers le bas, se sentant à l'aise. . .8 Devenir plus détendu, de lâcher encore plus. . .7 Juste dérive plus profonde. . . et plus profond. . . et encore plus bas encore. . .6 Se calmer. . . et plus calme. . . même plus calme encore ... 5 continue de se détendre, de continuer à laisser aller et se sentir bien. . .4 Détente encore plus. . . lâcher encore plus. . .3 S'enfoncer. . . dérive encore plus loin dans cette, état de relaxation accueillante. . .2 Profiter de ces bons sentiments, des sentiments de paix intérieure et de détente. . .1 Presque tout le chemin jusqu'à maintenant, se sentant très bien. . . magnifiquement détendu. . . et 0.You errent à travers ce couloir maintenant, vers les portes ouvertes et les jardins au-delà, s'imprégner de l'atmosphère de paix et de: permanence dans cette belle bâtisse du vieux errent à travers les portes ou descendre l'escalier en pierre 6utside. . . et de vous retrouver debout sur l'allée de gravier à l'extérieur, une allée de gravier large qui mène à la gates.As d'entrée vous vous tenez là où vous remarquez des pelouses verdoyantes, si plat et bien coupé. . . et il ya des arbustes et des arbres, les différentes nuances de vert et de brun contre un ciel bleu clair. . . et vous pouvez sentir la chaleur du soleil sur la tête et des épaules pendant que vous appréciez l'après-midi de ce bel été dans cette belle vieille jardin .. . . Il ya des parterres de fleurs avec leurs taches de couleur agencé avec soin et parfaitement tendance. Et il n'y a personne d'autre au sujet. . . personne besoin de rien, personne ne voulant rien et personne ne s'attendant à rien de vous, afin que vous puissiez jouir de la paix et la sérénité et la solitude de cet après-midi dans ce beau jardin qui a été si bien soigné pour un si grand nombre de peu de chemin, years.A sur le côté droit de l'allée, vous remarquez un étang de poissons d'ornement, le genre d'étang de poissons que vous trouverez uniquement dans les motifs d'une vieille maison de campagne ou à la maison seigneuriale. Vous décidez donc de se promener vers le bas et avoir un regard sur les poissons, et de commencer à froisser votre chemin vers le bas que allée de gravier, avec rien de troubler la paix et le calme de cet après-midi mais le froissez du gravier comme il se déplace sous vos pieds, et l' le chant des oiseaux occasionnel de très loin, en soulignant le silence de la air.You errent descend vers le bassin à poissons, s'imprégner de l'atmosphère de ce beau jardin plein de fleurs et butterflies.Eventually. . . finalement vous vous retrouvez debout près du bord de l'étang, en regardant dans les détails, l'eau fraîche et claire et peu profonde, juste en regardant les poissons. . . grand poisson rouge d'ornement de rouge et or, noir et argent, la natation si facilement. . . glisse sans effort parmi les mauvaises herbes, et de sortir de l'ombre et autour des nénuphars. Parfois, ils semblent presque disparaître derrière la mauvaise herbe et les ombres, mais toujours ils réapparaissent, avec leurs échelles capture la lumière du soleil, rouge, or, argent ou black.And que vous regardez ces poissons votre esprit devient encore plus profondément détendu ..... . Lorsque vous regardez ces poissons vous remarquez que le centre de l'étang est très, très profonde, il pourrait être le sommet d'une désaffecté-well.You prendre à partir de votre poche une pièce de couleur argent, et avec le plus grand soin lancer cette pièce de sorte que il atterrit sur le centre de l'étang, et puis vous regardez comme il bascule vers le bas dans l'eau. La ondulations dériver vers les bords de l'étang, mais vous venez de regarder cette pièce car elle dérive et s'enfonce de plus en plus profond à travers cela, l'eau claire et fraîche, tournant et se retournant, parfois elle semble disparaître comme il tourne sur le bord, à d'autres moments une face de la pièce attrape la lumière du soleil et il clignote à travers l'eau. . . naufrage, à la dérive de plus en plus profond, tournant et se retournant comme il fait son chemin vers le bas. . . Enfin, il vient se reposer au fond de l'étang, couché sur un coussin de boue brune douce, une pièce d'argent dans ce encore, l'eau potable sur son propre coussin de boue. . . Et vous vous sentez comme toujours intact et que cette pièce, comme toujours et comme cool et immobile comme l'eau, profitant de ce sentiment de paix intérieure et la tranquillité
par:. Michelle Spencer