À propos de la formation personnelle à la maison
Un entraîneur personnel est une personne qui peut hep vous pour développer une routine d'exercice adapté à vos besoins, puis vous charge sous forme d'exercice approprié. Les formateurs peuvent se spécialiser dans le travail avec les enfants, les personnes âgées, les athlètes et ceux réhabilitation d'une blessure ou d'une maladie. Comme il n'y a pas de surveillance quant à savoir qui peut s'appeler un entraîneur personnel, et parce qu'il n'y a pas de procédure formelle d'octroi de licences, vous devez être un consommateur responsable. Certains entraîneurs personnels peuvent avoir des degrés, mais beaucoup ne le font pas. La plupart des formateurs sont certifiés. Il ya quelques bons certifications nationales là-bas. Malheureusement, il ya aussi des cours vous pouvez suivre sur Internet. Avec ces cours, vous devenez certifié en quelques heures ou quelques jours, sans jamais mettre les pieds dans un gymnase ou être supervisée de travail avec les clients. L'embauche d'un entraîneur bien éduqués pour venir à votre maison, peut changer votre vie. L'embauche d'un entraîneur sans la bonne éducation peut vous laisser avec les blessures.
Avantages
commencer un programme d'exercice est une tâche ardue pour beaucoup. Avec autant d'options, telles que les classes, les machines, haltères et une source inépuisable de vidéos et de livres, beaucoup de gens n'ont aucune idée par où commencer. En outre, il ya beaucoup de désinformation là-bas. S'il vous arrive d'avoir affaire à une blessure ou une maladie, il devient encore plus compliqué, comme vous devez prendre soin de ne pas aggraver votre état. L'embauche d'un entraîneur personnel pour venir à votre maison peut vous mettre sur la bonne voie. Ils peuvent vous aider à définir vos objectifs, si cela signifie perdre du poids, gagner de la force ou de la réhabilitation d'un état spécifique. Contrairement à un cadre de gym, vous serez dans l'intimité de votre propre maison où vous pouvez discuter de votre situation en privé. En outre, beaucoup de gens se sentent intimidés dans un cadre de gym. Travailler à la maison peut vous aider à apprendre la bonne technique dans un environnement moins concurrentiel. La décision d'embaucher un entraîneur personnel à la maison peut également être nécessaire dans les situations où votre horaire de travail ne vous permet pas d'obtenir à des classes ou la salle de gym quand il est ouvert. Un entraîneur peut être flexible et vous rencontrer avant ou après les heures de travail.
De Fonction
plupart des entraîneurs personnels qui offrent au service de la maison auront une partie de leur propres équipements tels que des poids, des billes ou des bandes. Cependant, un autre majoré d'avoir un entraîneur personnel à votre domicile, c'est qu'ils peuvent vous aider à mettre sur pied un gym à domicile pour répondre à vos besoins et votre budget. Beaucoup de mes clients dépensent beaucoup d'équipement d'achat de l'argent pour un usage domestique qui n'est jamais utilisé. L'équipement peut bien paraître dans le magasin ou sur le téléviseur. Puis, quand vous arrivez à la maison, il soit fait jamais hors de la boîte ou vous essayer et finir blessé. Un entraîneur personnel travaillera avec vous pour trouver le bon type d'équipement de la maison, vous apprendre à l'utiliser correctement et vous aider à acheter de l'équipement que vous allez réellement utiliser. Je sais que beaucoup de mes clients ont un bon équipement à la maison, mais ne jamais l'utiliser. Prendre rendez-vous pour un entraîneur de venir à votre maison, vous forcera à wok ce, même si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Un formateur va vous motiver et vous garder sur la bonne voie, et vous suppprt à apporter des changements positifs dans leur vie.
Considérations
embauche d'un entraîneur personnel est un investissement pour votre santé. Pour obtenir le plus pour votre argent assurez-vous que vous êtes vraiment prêt à s'engager. Le prix d'un entraîneur personnel peut être n'importe où à partir de soixante dollars de l'heure dans un cadre plus rural, à plus de deux cents dollars ou plus d'une heure dans un environnement urbain. Vous devez vous attendre une première réunion pour établir vos objectifs, et pour le formateur d'identifier votre niveau actuel de forme physique. En outre, afin d'obtenir les résultats dont vous avez besoin pour travailler au moins trois à cinq jours par semaine. Si vous éprouvez des difficultés à vous motiver, cela peut signifier payer un entraîneur pour visiter votre maison trois fois ou plus par semaine, et qui peut vraiment ajouter. Si vous pouvez répondre à votre entraîneur une fois par semaine, puis vous faire exercer les autres jours, vous pouvez vous épargner un peu d'argent. Cependant, certains formateurs offriront des forfaits si vous payez à l'avance pour un nombre défini de séances. Pour la plupart des gens, l'embauche d'un entraîneur à la maison n'est pas un luxe qu'ils ne peuvent se permettre sur une base régulière. J'ai des clients qui ont besoin juste d'aide pour démarrer, et seulement besoin de quelques séances. Puis, une fois toutes les six semaines environ, je revisite à faire des ajustements à leur routine. Une autre option est d'obtenir quelques amis à vous rejoindre. Certains formateurs auront des taux en petits groupes. De cette façon, vous et vos amis peuvent partager le coût de l'entraîneur, et même mieux, vous pouvez motiver mutuellement à rester sur la bonne voie.
Attention
Assurez-vous que votre à la maison entraîneur personnel a le droit de fond. Les certifications sont plus respectés de l'American College of Sports Medicine (ACSM), la National Strength and conditionné Association (NSCA) et l'American Council on Exercise (ACE). Lors de la recherche d'un entraîneur personnel à la maison, essayez de trouver quelqu'un qui a un de ces certifications. Demandez à votre formateur pour les références et les appeler. Si vous faites affaire avec une affection ou une maladie spécifique, demandez à votre instructeur s'ils ont déjà travaillé avec quelqu'un dans votre situation avant. Si non, sont-ils prêts à apprendre? Parlez-en à votre médecin ou un physiothérapeute et leur demander de fournir votre entraîneur avec quelques conseils pour vous aider à garder d'aggraver votre état. C'est là que la formation dans le confort de votre propre maison peut vraiment faire une différence. Il permet à vous et votre formateur pour PURCHSE équipement et de construire une routine spécialement adaptée pour vous. Pour commencer, cliquez sur les liens ci-dessous et de recherche pour un entraîneur dans votre région.