Il existe plusieurs façons vous pouvez augmenter vos chances de tomber enceinte.

Évidemment, fumer n'est pas bon pour l'ensemble du processus de prise de bébé . Fumer par les deux parties entraîne toutes sortes de problèmes . Elle peut affecter les chances de conception , et peut accroître les problèmes de faible poids de naissance . L'alcool affecte aussi la fertilité . Si un homme a une session de binge drinking son nombre de spermatozoïdes sera faible pendant des semaines . Étant donné que les femmes ne sont vraiment fertile que quelques jours par mois ; Une nuit de la bière excessive pourrait causer des problèmes réels. Omission de bébé faisant des occasions . Les femmes devraient aussi limiter leur boisson à quelques unités par semaine; beaucoup plus que cela diminue les chances d'avoir un bébé en bonne santé . Surveillez votre poids si vous essayez d'avoir un enfant . But de l'indice de masse corporelle (IMC ) compris entre 20 et 30 . L'exercice et une alimentation saine devrait contribuer à maintenir cela. Base saine alimentation est essentielle si vous essayez d'avoir un enfant . Mangez beaucoup de fruits et vegtables , les aliments riches en acide calcium , le fer et l'acide folique . Suivez l'ancien conseil de boire au moins huit verres d'eau par jour . L'homme devrait obtenir beaucoup de zinc pour garder son sperme en bon état. Le zinc est élevé dans les huîtres , agneau , noix de cajou , graines de citrouille et la chair de crabe . En plus de cela un bon supplément de multivitamines peuvent profiter aux deux parties . L'acide folique peut aider à protéger les bébés contre spina bifida . La femelle doit prendre cet appel. L'acide folique peut également aider à assurer la femme ovule . La femme est la plus fertile d'environ 14 jours après le début de sa période . Cela varie entre les individus
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