Traitement de l'insomnie pendant la grossesse

La grossesse est l'une des périodes les plus importantes, la magie et passionnant de la vie d'une femme. Il n'est pas surprenant, alors, que beaucoup de femmes peuvent éprouver des sensations qu'ils n'ont jamais rencontrées dans toute autre période de leur vie. Alors que la plupart de ces sensations sont agréables, il peut aussi y avoir des problèmes, et l'un de ces problèmes peuvent être insomnia.In fait, il a été estimé que près de 75% des femmes enceintes souffrent d'une sorte d'insomnie. La principale cause en est un déséquilibre hormonal, mais ce n'est pas la seule cause. D'autres raisons de l'insomnie chez les femmes enceintes pourraient être l'inquiétude, voire la panique, de se rendre compte qu'ils se déplacent dans un autre monde dans lequel ils sont sur le point d'assumer les responsabilités de la parentalité. Ou il pourrait simplement être que le sommeil est plus long à venir parce qu'ils se sentent mal à l'aise dans son lit à cause de leur nouveau corps shape.In tous les cas, si l'insomnie est une conséquence de la grossesse, il est toujours une bonne idée de consulter votre médecin et expliquer votre problème. La plupart des médecins sont très réticents à prescrire des médicaments pour l'insomnie pendant la grossesse, pour des raisons évidentes. Par ailleurs, ce n'est pas une bonne idée de commencer à prendre des médicaments forts - certains d'entre eux avec des effets secondaires graves, et d'autres qui peuvent être induisant habitude, comme les somnifères - pour un trouble qui disparaîtra dès que votre bébé est born.So votre médecin recommandera sans doute de simples changements dans votre mode de vie, ou d'autres, naturels, des remèdes. Toutefois, méfiez-vous de penser que vous pouvez rechercher des remèdes naturels vous-même, étant entendu que les remèdes naturels sont toujours doux et inoffensif. Ce qui peut être doux et sans danger pour les femmes dans des circonstances normales, ne peut pas être si inoffensif pour votre bébé! Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement - naturelle ou otherwise.If vous avez de la difficulté à s'endormir quand vous allez au lit, certaines des astuces suivantes pourrait fonctionner juste avant d'aller au lit: vous pouvez essayer d'avoir un tiède (pas chaude ) douche, vous pouvez allumer des bougies parfumées; obtenir votre mari de vous donner un massage relaxant des pieds, ou vous pouvez essayer d'écouter de la musique apaisante qui vous rappelle des souvenirs agréables ou beaux endroits que vous connaissez et avoir des changements dans votre mode de vie visited.The qu'un médecin pourrait suggérer sera lié surtout à vos habitudes alimentaires et d'exercice. Évidemment, vous serez conseillé de ne pas manger beaucoup pendant la nuit - ce n'est pas une bonne idée d'aller se coucher sensation de faim, mais vous devriez vraiment avoir terminé votre digestion. Et votre médecin vous recommandera probablement continuer à exercer: une bonne marche chaque jour peut être juste ce que vous - et votre bébé - besoin d'obtenir un sommeil de cette bonne nuit que vous méritez tous les deux Alors que l'insomnie pendant la grossesse n'est pas si grave en soi, et plus! dans presque tous les cas disparaîtra lorsque votre grossesse est terminée, il devrait toutefois être contrôlé. Insomnie - à tout le monde, et pas seulement chez les femmes enceintes - peut mener à l'irritabilité et le manque de concentration, ce qui peut être dangereux. Ainsi, un trouble qui entraîne la somnolence et le manque de concentration doit être traité, afin d'éviter des accidents non désirés, et ceci est particulièrement important dans le cas des femmes enceintes
par:. Terry Roberts