Maux de dos pendant la grossesse: 6 conseils pour les femmes enceintes

Grossesse ramène la douleur dans de nombreux cas. Tant et si bien qu'il a été trouvé pour affecter jusqu'à 50% de toutes les femmes enceintes, ce qui est un nombre assez considérable. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à avoir une grossesse sans dos maux de dos pain.1.Since pendant la grossesse est le résultat de l'évolution des formes du corps et une augmentation du poids du corps que la colonne vertébrale doit supporter, il est important que vous gardiez l' droit de posture et d'utiliser une ceinture pour soutenir le ventre. Donc, pas affalé toute infection urinaire more.2.Sometimes provoque aussi des maux de dos. Donc, si le mal de dos est aiguë et il est le stade précoce de la grossesse, vous devez consulter un médecin afin que s'il ya une infection urinaire, il pourrait être pris en charge à la chose earliest.3.One que vous devez éviter que autant que vous le pouvez et Littler est loin médicaments. Il ya une responsabilité supplémentaire du bien-être de votre enfant sur vous. Par conséquent, ne pas recourir à des médicaments, sauf si absolument nécessaire et jamais sans consulter un doctor.4.Exercising s'est avéré être un excellent remède naturel pour les maux de dos. Vous n'êtes pas obligé de vous fatiguer. Il suffit de faire des exercices modérés destinés aux femmes enceintes. Consultez votre médecin à ce sujet et il ou elle sera en mesure de vous aider à faire une liste d'exercices qui vous conviennent en fonction du stade de la grossesse. Ne pas, cependant, aller sur un régime d'exercice rigoureux, car cela peut faire plus de mal que de good.5.Another chose, vous n'êtes pas censé reposer pendant de longues périodes de temps, car en raison du poids supplémentaire que vous portez, il met supplémentaire pression sur votre colonne vertébrale et peut donc entraîner des douleurs au dos. Par conséquent, éviter de travailler dans la cuisine pendant de longues heures. Si vous devez travailler, continuer à prendre de courtes pauses talons frequently.6.High doivent être évités à tous les coûts, car ils jouent des ravages avec la posture et les souches les bons soins back.Take de vous-même et les maux de dos ne viendraient pas n'importe où près de chez vous au cours de la grossesse. Un enfant est une grande responsabilité et vous êtes censé épauler mois avant qu'il ou elle passe en réalité dans le monde
par:. Javier Fuller