Remèdes pour la douleur dorsale dans la phase précoce de la grossesse

Le mal de dos est un phénomène très courant dans la phase initiale de la grossesse, qui disparaît généralement à la fin du deuxième trimestre. Si la douleur est continue, un certain nombre de remèdes pour les maux de dos sont facilement disponibles, qui donnent du relief aux femmes enceintes. Mal de dos pendant cette période est principalement due aux divers changements qui une femme est victime de sa douleur body.Back peut être facilement contrôlé avec un peu de EffortBackache pendant la grossesse peut être une expérience assez mal à l'aise et peuvent nuire à votre routine quotidienne. 1. Le remède le plus simple et la plus sûre pour le traitement de début de grossesse mal de dos est un exercice régulier. Les femmes enceintes sont généralement pas autorisés à prendre des analgésiques, de sorte que le meilleur remède naturel est doux exercice. Certains exercices recommandés pour obtenir un soulagement de maux de dos sont la marche, étirements, pelviennes courtes craquements et de flexion des genoux avec soulever la tête en expirant. L'exercice physique est un excellent remède pour les maux de dos et il rend les muscles forts. 2. Une mauvaise posture est aussi une raison pour le début de problème de dos de grossesse. Pendant la grossesse, se tenir debout avec un dos droit. La mécanique du corps défectueux, y compris une position rabattu peuvent mettre à rude épreuve sur votre moelle épinière. Essayez de changer votre posture aussi souvent que possible et éviter Debout pour une longue temps.3. En position couchée, utiliser des coussins généreusement pour soutenir et maintenir une posture parallèle des cuisses. Alors que se lever, tournez sur le côté et déplacez doucement à la position assise, puis se lever. Pendant le sommeil, se coucher sur le côté surtout vers la left.4. Évitez de soulever ou de transporter des objets lourds. Ne pas porter le bébé sur la hanche, car il met beaucoup de pression sur le dos, entraînant des douleurs. Aussi, ne pas porter des talons hauts. Au contraire, aller dans des talons larges et financièrement. Obtenez des soutiens-gorge de maternité confortables pour éviter le stress sur les épaules et le cage.5 thoracique. Un massage doux donne souvent beaucoup de confort dans un mal de dos car il améliore la circulation sanguine. Bien qu'il soit temporaire, mais il est un bon remède pour un mal de dos que le massage apaise les nerfs et détend le corps. Il faut être particulièrement prudent si la cause du problème de dos est la sciatique, le massage peut aggraver la condition.6. Discuter d'un plan d'alimentation avec votre médecin, afin que votre gain de poids est proportionnel à votre taille et l'encadrement. La grossesse ne vous donne pas un permis de gagner du poids illimité. L'excès de poids sera naturellement mis beaucoup de pression sur les quelques femmes back.Very sommes chanceux qui ne connaissent pas n'importe quel type de problème de dos durant leur grossesse. Consultez votre médecin pour le meilleur remède possible pour vos maux de dos et de faire votre période de grossesse le plus mémorable, avec des expériences fond
par:. Apurvashree