Grossesse Yoga Dvd - Honing Your Mind

Lorsque vous êtes enceinte, l'attitude mentale que vous transportez avec vous est tout aussi important que le bébé que vous êtes maintenant portez en vous. Comment pensez affecte la façon dont vous vous sentez et comment vous vous sentez affecte votre bébé. Alors qu'est-ce que tout cela a à voir avec un DVD de yoga de grossesse? La réponse est: beaucoup. Le yoga est une forme unique d'exercice qui fonctionne non seulement avec votre corps, mais votre esprit aussi bien. Et pendant que vous êtes enceinte, cette composante mentale est plus importante que jamais. Il ya des pièces uniques d'un DVD de yoga de grossesse que vous ne trouverez dans aucun autre genre de vidéo d'exercice prénatal. Ces pièces uniques sont ce qui sépare juste une vidéo d'exercice d'un corps-esprit experience.A grossesse yoga DVD totale commence souvent avec un accent sur la respiration et le souffle. C'est un refrain que vous entendrez tout au long de votre grossesse yoga DVD: se concentrer sur votre respiration. Qu'est-ce que cela a à voir avec aiguiser votre esprit? Avoir la capacité à se concentrer et respirer correctement peut vous aider à effacer et détendre votre esprit. Lorsque vous vous sentez stressé au cours de votre journée, cet exercice simple de se concentrer sur votre respiration peut être un outil puissant pour vous aider à calmer vos émotions et à garder le contrôle de vous-même. Et puis il ya l'avantage supplémentaire de la façon dont cette technique de respiration peut aussi vous aider lors de childbirth.Another outil puissant pour votre esprit que vous trouverez dans un yoga de grossesse DVD est la technique de relaxation appris à la fin du DVD de yoga prénatal plus. Dans cette technique, vous placerez sur le côté, les yeux fermés et sera guidée par une technique de relaxation. Cette technique a vous détendre chaque partie de votre corps. Cette technique peut vous aider à apprendre à se détendre consciemment différentes zones de votre corps. C'est très bien pour tous ces maux et douleurs qui viennent avec la grossesse uniques. Vous pouvez apprendre à se détendre consciemment ces domaines et relâcher la tension que vous tenez dans votre corps. Et encore, il s'agit d'une grande technique pour vous aider à relâcher la tension dans votre corps pendant l'accouchement
par:. Jill B