Les aliments à éviter pendant la grossesse

La plupart des femmes ont une bonne idée de ce que les aliments à éviter pendant la grossesse. Il est de notoriété publique que la caféine devrait être réduite si elle n'est pas tout le chemin hors de leur régime, ils ne devraient pas fumer, boire de l'alcool ou de passer du temps dans des bains à remous. Cependant, des études récentes ont été menées pour déterminer si les femmes enceintes devraient éviter certains aliments pendant la durée de leur grossesse. Il est essentiel que les femmes enceintes de manger un repas bien équilibré en tout temps pour assurer leur bébé qui grandit avec les vitamines, nutriments et minéraux que le bébé a besoin pour grandir. Il ya certains aliments qui doivent être évités en raison du risque qu'elles représentent pour non seulement pour la mère, mais aussi à la croissance du bébé. La première chose à garder à l'esprit est la viande cuite brute, ce qui est à cause du risque de toxoplasmose et la salmonelle. Cela signifie pas de steaks rares, ou des hamburgers. Si vous souffrez de constipation due aux vitamines prénatales, il est probablement une bonne idée de ne pas manger du bœuf du tout, car la viande se trouve dans les intestins et les intestins pendant des semaines avant qu'il ne soit digéré et éliminé. Ce n'est pas gravé dans la pierre, cependant, pourrait se révéler avoir plusieurs avantages pour la santé. Charcuterie froide devrait également être évitée en raison du risque de listériose. Listeria peut traverser le placenta et peut causer une infection ou un empoisonnement du sang pour le bébé. Le chauffage de la charcuterie, cependant, peuvent réduire les aliments qui contiennent risk.Other listeria, sont fromages à pâte molle comme le brie,, feta et gorgonzola. La raison en est, ces fromages sont normalement fait avec du lait non pasteurisé, qui contient la bactérie Listeria. Donc, assurez-vous que les fromages à pâte molle que vous mangez sont faites avec du poisson milk.Eating pasteurisé pendant la grossesse a toujours été l'objet de débat. Certains poissons contiennent des nutriments essentiels qui sont nécessaires à l'enfant, mais d'autres poissons ont un niveau élevé de mercury.Fish avec un niveau élevé de mercure comme le requin, l'espadon, le thazard, tile et poisson utilisé dans les sushis devraient être évités grâce à une grossesse . Des études ont lié le mercure à des retards de développement et dans certains cas, des dommages au cerveau. Le thon contient aussi beaucoup de mercure, mais en conserve, le thon pâle en morceaux a une plus faible quantité de mercure et peut être consommé avec modération. Les mollusques crus devrait également être évitée par une grossesse. Les oeufs crus ou quelque chose contenant des oeufs crus doivent être évités complètement pendant la grossesse. Il ya une exposition potentielle à la salmonelle. Cela ne comprend pas la pâte crue de biscuit, pas de mélange brownie, et certaines sauces faites maison comme hollandaise, vinaigrette César et vinaigrette au fromage bleu. Lors d'un repas dans un restaurant, il serait sage de demander à toute les sauces ou les pansements contiennent des œufs crus. La plupart des restaurants devraient utiliser des œufs pasteurisés dans n'importe quelle recette d'oeuf cru, mais il faut encore vérifier. Il est important de faire attention à ce que vous mangez lorsque vous êtes enceinte. Cependant, il n'est pas nécessaire d'aller trop loin avec elle. La chose principale est d'utiliser le sens commun, et si vous êtes en question, ne pas manger que la nourriture jusqu'à ce que vous obtenez réponse à votre question
par:. Paula Snyder