Est-il sécuritaire de consommer de caféine pendant la grossesse?

Il semble y avoir un consensus général parmi les experts médicaux que la consommation excessive de caféine pendant la grossesse pourrait être nocive pour le fœtus. Ce qui reste indécis est juste la quantité de caféine est trop. Alors que la plupart des experts se feront un plaisir si les femmes enceintes coupés caféine de leurs régimes tout à fait, ils seraient également d'accord qu'il n'est pas nécessaire de l'arrêter complètement. Alors, est sûr de caféine pendant la grossesse? Ou est-il préférable de simplement arrêter de consommer complètement? Des études récentes ont montré que les mères dont la consommation de caféine supérieure à 200 mg par jour presque doubler leur risque de fausse couche par rapport à ceux qui n'en consomment pas. Cependant, toutes les études sont concluantes à cet égard, de sorte que le montant exact de la caféine qui est sûr reste à débattre. Cependant, la plupart des experts conviennent que 200 mg ou moins est probablement une quantité sûre. Le risque de fausse couche n'est pas le seul danger lié à la consommation de caféine pendant la grossesse. Certaines études ont montré que les femmes qui consomment de grandes quantités de caféine ont également doublé leur risque de mortinatalité. Bien qu'il y ait eu des études montrant un lien entre un faible poids de naissance et la consommation de caféine, la recherche dans ce domaine est encore peu concluants. En outre, il semble que les mères qui consomment plus de 500 mg de caféine par jour pendant la grossesse ont le coeur plus vite et le rythme respiratoire, et ont plus de mal à dormir après delivery.The dangers éventuels pour votre bébé de côté, vous voudrez peut-être envisager de réduire ou d'éliminer caféine simplement parce que vous pouvez vous sentir beaucoup mieux si vous le faites. La caféine est un stimulant, il est donc votre cœur bat plus vite, peut augmenter votre tension artérielle, pourrait vous rendre nerveux et causer l'insomnie. La consommation de caféine peut aussi contribuer à des brûlures d'estomac, qui est un problème pour de nombreuses femmes enceintes pour commencer with.While vous rendrez compte qu'il ya beaucoup d'avantages à couper votre consommation de caféine pendant votre grossesse, vous aurez également besoin de prendre conscience de tous les endroits où caféine peut être trouvée. Le café est la source évidente de la caféine, mais le thé noir, les boissons énergisantes, les boissons gazeuses, le chocolat et la crème glacée au café contient tous assez de caféine pour être significatif. En outre, de nombreux remèdes à base de plantes et over-the-counter contiennent de la caféine ainsi. Maintenant, plus que jamais, il est important de lire les étiquettes carefully.Once vous avez identifié les sources de votre consommation de caféine, il est temps de comprendre comment couper le dos. Certaines femmes enceintes trouvent que leur nausées matinales rend opposé à beaucoup de boissons contenant de la caféine, ce qui rend très facile de quitter. D'autres trouvent qu'il est facile de passer à des versions décaféiné de leurs boissons préférées. Boissons décaféinés contiennent parfois encore caféine, juste beaucoup moins. Pour répondre à la question, est la caféine danger pendant la grossesse, il n'y a pas de réponse noir et blanc. Nul ne contestera que sans caféine est une bonne chose, mais le consensus semble être que d'un petit montant, jusqu'à concurrence et moins de 200 mg par jour est tout à fait sûr. Heureusement, cesser de caféine, bien que quelque peu mal à l'aise, est toujours beaucoup plus facile que d'autres, des habitudes plus dangereuses, comme fumer et de boire
par:. Swilson