3 Conseils futures mères devraient savoir

Vous êtes enceinte de votre premier enfant? Etes-vous inquiet à quoi s'attendre ? Vous ne savez pas si vous devriez manger pour 2 ou 1 ? Je sais exactement comment vous vous sentez! Dans cet article je vais discuter 3 conseils chaque femme enceinte doit savoir ! 1. Nausées matinales : C'est habituellement le premier indicateur que vous êtes enceinte . La plupart des femmes vont vraiment mal nausées matinales pendant que certains reçoivent moins qu'on puisse dire et d'autres ne reçoivent pas tout. Rappelez-vous que vous pourriez ne pas avoir de nausées matinales de la même façon avec tous vos pregnancies.2 . Prendre du poids : Le gain de poids est inévitable avec une grossesse , mais ne vous inquiétez pas , j'ai pris du poids avec chaque grossesse , et j'ai réussi à le perdre à nouveau. Juste être conscient que vous prendrez du poids . Cependant, ne croyez pas au mythe que vous avez besoin de manger pour deux, parce que vous n'avez pas! Il suffit de manger vos portions normales et arrêtez quand vous êtes plein . Cela permettra d'éviter la prise de poids excessive. Une façon de vous éviter de prendre du poids sera d'aller marcher pendant 30 minutes par jour3 . Découpez la caféine : Sauf si vous êtes boire du thé vert , couper toutes les autres boissons de la caféine , comme le soda, café , thé, etc Ce sera mieux pour vous et le bébé , la caféine peut augmenter le risque de fausse couche, le risque de faible poids à la naissance et naissance prématurée, et peut causer vos os perdent du calcium , ainsi que d'augmenter la pression sanguine et le rythme cardiaque ! Sans parler de vous tenir éveillé toute la nuit Être une mère à plein temps est l'un des emplois salariés les plus élevées dans mon domaine , puisque le paiement est amour pur ~ Mildred B. VermontI veux vous laisser sur cette note; ! . Maternité est une bénédiction et une joie . Peu importe ce qui se passe pendant votre grossesse , rappelez-vous toujours que c'est cadeau à l'intérieur de vous , et de l'accepter comme vous le faites tous vos autres cadeaux , de joie et de plaisir
Par : Zohra Sarwari