Augmenter la fertilité féminine naturellement

Bien que nous passons de nombreuses années en utilisant la contraception dans l'espoir de ne pas concevoir, c'est assez ironique qu'une fois que nous décidons que nous aimerions un bébé, les choses parfois ne se produisent pas aussi rapidement que nous le souhaiterions. Heureusement, il existe plusieurs trucs que vous pouvez essayer pour augmenter la fertilité féminine naturellement, mais il est important de garder à l'esprit que les problèmes de fertilité peuvent affecter l'un des partenaires. Un «bloc» de conception est souvent le stress. Des vies occupées et les charges de travail croissantes font tous la production de cortisol, l'hormone de "stress" plus probable. Cela peut interférer avec l'ovulation. Par conséquent, essayez de prendre le temps de se détendre consciemment et essayez de ne pas assumer des tâches supplémentaires. Une façon simple mais très efficace pour augmenter la fertilité féminine est naturellement à améliorer votre alimentation. C'est un fait bien connu que les régimes ont changé énormément au cours des 20 dernières années et ce n'est pas un hasard si il ya une incidence accrue de l'infertilité. Il est beaucoup plus grande consommation d'aliments prêts à l'emploi et à la manière dont ces aliments sont fabriqués peuvent souvent dire qu'ils sont d'une valeur nutritive moindre que les mêmes aliments préparés à la maison en utilisant les ingrédients de base. La règle de base simple est d'essayer de manger des aliments qui sont plus près de leur état brut ou original que possible et essayer de s'en tenir aux principes d'une saine alimentation. En outre, de nombreux médecins recommandent de prendre un supplément nutritionnel que de nombreuses femmes sont déficients en minéraux tels que le sélénium et le zinc, qui sont tous deux importants pour la grossesse. Un autre élément encore assez évident vital pour augmenter la fertilité féminine est naturellement de savoir exactement quand vous ovulez. Plutôt que de laisser à la chance, il peut être la peine d'investir dans une trousse de prédiction de l'ovulation. Les femmes ovulent normalement 14 jours avant leur période commence, de sorte que si vous avez un cycle très régulier, il peut être difficile de déterminer la date exacte. Une fois que vous avez établi cela, avoir des rapports quelques jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation elle-même et le lendemain. Les bonnes nouvelles sont que la plupart des couples se concevoir naturellement dans un an et même si à l'époque, cela peut sembler une éternité, seulement 15% prendra plus longtemps que this.If vous avez essayé de concevoir pendant un peu de temps et veulent faire tout son possible pour maximiser vos chances d'une conception rapide, vous pouvez envisager la mise en place et essayé des méthodes qui sont garantis de travailler testé
par:. Francine Parker