Traitement de la douleur haut du dos et bas pendant la grossesse

Le mal de dos est quelque chose que la grande majorité des femmes enceintes auront à traiter. Changements qui se produisent dans le corps peuvent causer des problèmes réels, et il est parfois difficile de connaître la meilleure façon de traiter avec eux. Les femmes enceintes ont aussi l'inconvénient qu'ils sont incapables de prendre beaucoup d'antalgiques ou anti-inflammatoires qu'ils pourraient normalement quand ils ne sont pas enceintes. En conséquence, ils ont besoin de regarder quelques options conventionnelles naturelles et moins. Heureusement, beaucoup de ces options sont bonnes, et le plus tôt vous commencez à pratiquer, plus vite vous serez libre de pain.Treatment de retour pour une douleur au bas du dos pendant la grossesse charnières sur deux facteurs importants. La première est la posture. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps fabrique une hormone appelée relaxine, qui adoucit beaucoup de vos tendons et les ligaments, en préparation à l'accouchement. Cela crée de l'instabilité dans tout le dos et la région pelvienne, le rendant facile à laissé échapper de posture. L'autre chose qui se passe, c'est que votre ventre grossit et commence à tirer votre centre de gravité vers l'avant. La plupart des femmes cambrer le dos comme une réaction, mais ce n'est pas la bonne chose à faire. Voûte, ne fera plus de douleur. Pratiquer la marche avec vos épaules en arrière, et assurez-vous de rester aussi peu que possible.Le autre grand traitement de la douleur au bas du dos pendant la grossesse implique le renforcement des groupes musculaires de base. Ce sont les muscles qui soutiennent le bas du dos et de l'abdomen. Quand affaibli, ceux-ci peuvent causer de la douleur parce que d'autres parties de l'arrière va essayer de compenser. Passez un peu de temps chaque jour sur la force et la flexibilité des capacités exercises.Treatment de douleur haut du dos tombe bien dans le même sens. Vous constaterez que l'amélioration de votre posture est bénéfique pour la douleur haut du dos ainsi. Une grande partie de la douleur dans le haut du dos est dérivé de l'expansion de l'utérus contre les nervures, et la pression à la hausse sur le diaphragme. Cela peut conduire à des contusions aux côtes et les nerfs pincés, qui peut être très painful.Besides amélioration de la posture, le traitement de la douleur haut du dos est axé sur les tronçons qui contribuent à lever les nervures vers le haut et loin de votre torse, la création d'au moins un soulagement temporaire de la pression. Le traitement de la douleur au bas du dos pendant la grossesse et le traitement de la douleur haut du dos peut souvent être travaillé ensemble. Si vous le pouvez, allez voir un chiropraticien, qui sera capable de faire les ajustements qui feront toute votre dos se sent aligné, détendu, et beaucoup moins douloureux. Vous pourriez aussi envisager de voir un acupuncteur, car ils ont tendance à avoir un bon succès avec traitement de la douleur de toutes sortes. Si vous souffrez d'un ou deux types de douleur, ne soyez pas trop découragé, puisque vous savez que la situation est temporaire. Gardez à l'esprit cependant, que le traitement de la douleur au bas du dos pendant la grossesse et le traitement de la douleur haut du dos est généralement assez simple. N'oubliez pas d'utiliser une bonne posture, et passer 10 ou 15 minutes par jour sur l'exercice qui va étirer vos muscles et améliorer la force dans les bons endroits
par:. Swilson