Pré et post Conception Santé: Qu'est-ce oughts de tout le monde sache

A tout moment, l'état de votre propre santé devrait être une préoccupation pour vous. Lorsque vous êtes enceinte, cependant, votre santé est plus importante, car il doesn t vous, mais votre bébé comprend tout aussi bien. Si vous essayez de tomber enceinte, alors vous voulez vous assurer que votre corps est en bonne forme comme vous le feriez si vous êtes pregnant.Here ya quelques choses que vous devriez faire avant de concevoir: - évaluer les mauvaises habitudes que vous pourriez avoir et les arrêter, ce qui inclut fumer, de boire des quantités excessives d'alcool, et se livrant à haute teneur en graisses des aliments, vous assurer d'obtenir une quantité raisonnable de l'exercice, l'obtention de votre corps en forme avant que vous ayez votre enfant va vous aider à perdre du poids tout nécessaire gagner après-Évaluer les médicaments que vous prenez et de discuter des impacts de ne pas les prendre ou les effets secondaires de la grossesse avec votre médecin. Il va sans dire usage récréatif de drogues doit être arrêté -. Gardez une trace de vos menstruations. De cette façon, vous saurez vos meilleurs moments pour la fertilité, et aussi avoir une bonne idée du moment où vous pourriez avoir réellement conçu - Commencer à prendre des vitamines prénatales maintenant. L'acide folique est important pour le développement des bébés, mais vous pourriez aussi bien commencer une routine vitamine maintenant alors quand vous êtes enceinte, vous êtes déjà dans le habitAfter vous êtes enceinte, vous allez vouloir commencer des choses que vous ne pourriez pas déjà commencé. Voici une liste de ce que vous devez prendre en considération en ce qui concerne votre santé lorsque vous êtes enceinte: - Si vous n ai arrêté de fumer, de boire ou de manger des aliments gras, faire un effort concentré pour désormais exercice pendant la grossesse est importante, mais vous? n? pas besoin d'en faire trop. Exercice léger qui est confortable pour vous, c'est assez. Consultez votre médecin avant de commencer également une routine, vous ne voulez rien de trop pénible et vous aurez besoin de discuter des problèmes de santé ou d'une grossesse avec un professionnel de première Conserver visites avec votre médecin. Ce n'est pas un moment où vous voulez être manquant rendez-vous. Non seulement vous manquez le plaisir d'entendre des choses comme votre rythme cardiaque des bébés, mais si vous ne finissent par avoir des problèmes, vous voulez qu'ils notées et traitées immédiatement, manger beaucoup d'aliments sains. Vous pourriez envie de la malbouffe constant, mais vous voulez coller à manger des légumes sains et de fruits, les grains entiers et les viandes fraîches. Le plus de la malbouffe que vous remplissez le plus va pour le bébé et que vous ne voulez pas que lui ou son restreindre d'obtenir suffisamment de vitamines-Essayez d'éviter les endroits où vous pourriez contracter une maladie. Si vous voyagez ou autour d'un grand nombre de personnes se laver les mains fréquemment. Personne ne veut tomber malade au meilleur des cas, et si vous êtes enceinte, il peut être une récupération beaucoup plus rude periodIn la fin des choix de santé que vous faites vont affecter vous et votre enfant à naître, alors essayez de faire les bons choix quand il s'agit de décisions de vie. Voulant avoir la meilleure santé de votre enfant est la première étape pour être un grand parent
Par: Sandra De Charo