Gestion de la fatigue après la naissance du bébé

Ces jours juste après la naissance du bébé peut être exténuant. Vous êtes probablement dans une certaine douleur de l'accouchement et le bébé vous tenir toute la nuit. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à ces premières weeks.Let certaines choses goPrepare-vous à l'avance pour se concentrer sur vous-même et le bébé, et que certaines choses vont annulées. Si vous avez besoin d'une maison propre pour se détendre, avoir quelqu'un venir nettoyer pour vous. La dernière chose que vous devez faire est d'essayer de garder tout ce qui passe, plus les soins pour un nouveau baby.RestSend les visiteurs à l'écart si vous avez besoin et de prendre le temps de se reposer. Tout le monde vous dira «dormir quand le bébé dort", mais pour moi, c'était un vrai problème. Peu importe comment je suis fatigué, je ne peux pas nécessairement «dormir sur commande". Mais, j'ai appris qu'une demi-heure sur le canapé avec un magazine aidé à me sentir mieux, même si je n'ai pas sleep.Ask pour helpHaving de l'aide autour de la maison peut être une aubaine. Mon mari a pris deux semaines de congé après la naissance de notre fille, et c'était merveilleux. Il a totalement concentré sur prendre soin de nous deux, je me suis senti beaucoup moins coupable de se reposer un peu. Mais, même si vous ne pouvez pas avoir quelqu'un avec vous à temps plein, il ya certainement des gens dans votre vie qui seraient heureux de venir passer quelque temps à vous aider avec le bébé et ménage chores.Take une douche et se dressedSounds fou , je sais, puisque tout ce que vous avez envie de faire est couchée dans son lit dans votre peignoir. Mais, si vous vous levez le matin et vous habiller pour la journée, la fixation de votre coiffure et le maquillage comme vous le feriez normalement, il est susceptible de vous laisser sentir plus comme votre vieille auto. Manger et manger wellYou peut pas vraiment envie, mais pour en revenir à une alimentation saine dès que vous êtes en mesure de vous aider à retrouver votre force. Buvez beaucoup de liquides, à réduire l'enflure et vous aider à obtenir le fonctionnement de votre système normalement again.Finally, ralentir et profiter. Le temps viendra, et très bientôt, quand vous ne croyez pas que votre bébé n'a jamais été ce petit. Donc, juste se reposer et profiter de ce moment privilégié, et laissez votre corps à guérir
Par: Sarah Veda -
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