Mercure et la grossesse

La grossesse est une étape dans la vie d'une femme où beaucoup d'ajustements doivent être faits. Les changements physiques seuls ne peuvent charge une femme pour ne pas mentionner perdu l'estime de soi et des autres crises émotionnelles qui pourraient résulter des changements brusques qu'une future maman peut éprouver. Afin de s'adapter à ces changements plus en douceur, il est préférable de maintenir le bien-être de l'enfant à l'esprit. Une des choses qui devraient être changées est de s'adapter à une alimentation plus nutritive avec portions régulières de protéines, de fruits et de légumes. Si vous n'aimez pas la viande tant que ça, vous pouvez obtenir le plus de protéines que vous avez besoin de manger du poisson. Alors que le poisson peut offrir une alternative intelligente car elle est riche en protéines et en autres vitamines essentielles, il ya certaines questions qui vient avec elle comme le fait que pas tous les poissons sont sûrs pour la consommation pendant la grossesse et le risque de mercure est contamination.Fish l'une des excellentes sources de protéines tandis que dans le même temps, en fournissant les nutriments essentiels nécessaires pour un coeur sain et un meilleur développement du cerveau. Il est faible en gras saturés et contient des acides gras oméga-3 qui sont bénéfiques pour la grossesse body.During d'une personne cependant, tous les types de poissons sont sans danger pour la consommation. Certains types de poissons doivent être évités comme l'espadon, le thazard, le marlin et le poisson de la tuile. Ces types de poissons peuvent être classés comme des poissons prédateurs ont donc le risque élevé de mercure contamination.But pourquoi nous insistons sur la contamination au mercure et quels sont leurs effets sur la grossesse? Mercure est nocif lorsqu'il est ingéré par l'organisme humain. Il peut causer des problèmes de comportement comme un manque de concentration et labilité émotionnelle. Quand une femme est enceinte, elle peut affecter le bébé dans l'utérus, en créant des problèmes de développement tels que la lenteur des progrès dans la marche et de parler. Le type de mercure que l'on trouve souvent sur les poissons est le méthylmercure, qui est également hautement toxique et peut même mettre en danger pregnancy.The meilleure chose qu'une future maman peut faire est de demander conseil à un médecin à l'égard de ce type de poisson peut être sûr pour la consommation pendant la grossesse. Il ya aussi des cas où évitement total pourrait ne pas être nécessaire, mais ne doit être moderated.Eating poisson pendant la grossesse peut être en bonne santé en même temps peuvent présenter des risques pour la grossesse. . Sachez que vos limitations à l'alimentation sont lorsque vous attendez afin d'éviter des complications telles que l'exposition au mercure
par: Riza belgira