7 trucs faciles pour les nausées matinales

Les nausées matinales est difficile. Je sais, parce que j'ai été enceinte deux fois, et même si je me sentais généralement pendant mes grossesses grand, 6-12 semaines ont été marquées par, une maladie implacable et des nausées toute la journée. Il se sent si mal, n'est-ce pas? Ils appellent cela «nausées matinales» pour une raison quelconque, mais en fait, pour beaucoup de femmes, c'est une maladie toute la journée - un terrible sentiment d'être sur le point de vomir tout le temps. Vous devenez tellement sensible aux odeurs, aussi - je ne pouvais pas supporter debout à côté de la section de fromage à Whole Foods-l'odeur (que j'aime normalement!) Était révoltant. Les scientifiques nous disent qu'il ya de très bonnes raisons pour les nausées matinales - il oblige les futures mamans à être plus prudents sur leurs choix alimentaires, ce qui contribue à protéger leur enfant à naître contre les toxines. Mais aujourd'hui, armé avec tellement d'informations sur ce que nous devrions et ne devrions pas manger pendant que nous sommes enceintes, la plupart d'entre nous serions heureux de se débarrasser des nausées matinales au total. Tout en éliminant les nausées matinales est peu probable, vous pouvez le rendre plus maniable. Voici quelques trucs et astuces pour vous aider à gérer la maladie de matin: 1. Mangez de petits repas fréquents. Ne laissez pas votre ventre pour devenir complètement vide, mais ne le laissez pas devenir trop plein non plus. Manger un petit repas toutes les 2 heures aide beaucoup avec les nausées matinales. 2. Évitez les aliments gras, frits ou épicés. Même si vous aimez la nourriture épicée normalement, lors de votre premier trimestre de la grossesse, de la nourriture fade est votre meilleur pari. Aliments lourds ou très épicés sont plus difficiles à digérer et peuvent déclencher des nausées. 3. Gardez un petit casse-croûte sur votre table de chevet et le manger avant de sortir du lit le matin. Sortir du lit sur un estomac vide peut apporter sur une vague horrible de nausées qui peuvent durer des heures. 4. Essayez de bandes de Psi pour les nausées matinales. Bandes de PSI sont des bracelets d'acupression pour soulager les nausées. Ils sont approuvés par la FDA, sans drogue (important pour les femmes enceintes!), Réglable et confortable, à la mode, imperméable, réutilisable et très abordable. 5. Les vitamines prénatales sont connus pour causer des nausées. Essayez de prendre la vôtre dans la nuit, juste avant le coucher. 6. Essayez Preggie Pops. Preggie Pops sont naturellement aromatisée et sucettes spécialement formulés faites pour les femmes enceintes. Ils offrent un soulagement naturel de nausées matinales pendant la grossesse et de nausées pendant et après labor.7. Boire du thé au gingembre. La recherche montre que le gingembre peut aider à lutter contre les nausées matinales. La moitié Steep une cuillère à café de gingembre dans de l'eau chaude, quatre fois par jour, pour faire un thé chaud au gingembre. Depuis il ya eu quelques inquiétudes quant à la sécurité de gingembre chez les femmes enceintes, vous devriez consulter votre médecin avant de le prendre, ou l'un des autres remèdes nausées matinales mentionnés ici. Les bonnes nouvelles: la plupart des femmes, les nausées matinales ne dure que quelques semaines. Le pire, c'est plus après quatre semaines, puis vous obtenez les vagues de nausées occasionnelles pour quelques semaines de plus. Par le deuxième trimestre, j'espère que les nausées matinales ne sera plus qu'un lointain, si désagréable, mémoire
par: Les cadeaux heureux de Mama