Grossesse brûlures d'estomac - Le top 5 des façons d'éviter les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Comme leur grossesse continue de croître, la plupart des femmes deviennent sensibles à la souffrance de brûlures d'estomac!. Cette condition est une particulièrement éprouvante, il peut être très frustrant, surtout quand le temps est chaud ou tiède. En fait, lorsque le temps est chaud, votre malaise augmente généralement. Les bonnes nouvelles, c'est que c'est l'un de ceux état qui ne nuira pas à votre bébé mais il se révélera être très inconfortable pour vous. Cette condition est courante et au cours de toute votre grossesse, vous pouvez rencontrer des épisodes de brûlures d'estomac de temps en temps. Cette condition peut être complètement traitée suivant et en appliquant ligne directrice très simple qui peut inclure un changement dans vos habitudes de vie ou de régime. Cet article va révéler le top 5 des façons que vous pouvez employer pour éviter les brûlures d'estomac de grossesse # 1 -. Réalisant que les brûlures d'estomac est causée en raison du reflux d'acide de l'estomac dans l'oesophage (c'est le tube qui relie l'estomac à partir de la bouche). Ceci est rendu possible en raison du fait que les muscles dans les ouvertures de votre estomac qui permet d'être très ferme et serré se délient en raison des changements hormonaux provoqués en raison de l'interférence de la croissance du fœtus avec vos fonctions digestives normales. Pour faciliter cette occurrence, vous devriez essayer de manger des repas fréquents - 6 petits repas par jour, contre les normales 3 plus grands. Cela aidera à soulager la quantité d'acide que l'estomac remue. Vous devriez aussi essayer de manger lentement que cela peut aider à réduire les symptômes de brûlures d'estomac # 2 -. Évitez les aliments épicés. Ils sont généralement coupables communs où les brûlures d'estomac occasionnelles est concerné. Ces aliments peuvent également inclure des aliments et les aliments trop riches frits. Vous devez réaliser que la grossesse implique beaucoup de responsabilités, vous êtes une femme enceinte et vous devez imbiber la discipline vous-même avant que vous pouvez instiller dans votre enfant. Si vos envies vous causer des brûlures d'estomac, essayez d'implorer les aliments qui sont sains. Il peut être plus facile à dire qu'à faire, mais il est possible # 3 -. Boire des liquides est bon, mais boire beaucoup de liquides pendant les repas est pas. Cet excès de fluides se traduit par une augmentation de reflux acide qui entraîne des brûlures d'estomac # 4 - habituellement. Essayez de rester dans une position relativement verticale après avoir mangé des aliments pour permettre à votre séjour dans votre estomac. Droit inclinable après que vous avez eu un repas provoque l'écoulement de l'acide de l'estomac dans l'œsophage pour être plus probable de se produire # 5 -. Bien éveillé, vous pourriez être en mesure de contrôler le flux d'acides dans votre région de la poitrine, mais vous ne pourriez pas être en mesure de réaliser la même chose pendant le sommeil. Ce que vous devez faire pour minimiser cette anomalie est de soutenir votre épaule et de la tête à l'aide d'un oreiller supplémentaire pendant que vous dormez ou de prendre un nap.Other solutions pourraient inclure la prise d'antiacides liquides pour lutter contre les brûlures d'estomac de grossesse au lieu de comprimés, c'est parce qu'ils sont plus rapides, et en prenant aussi courtes promenades après le repas pour faciliter la digestion
par:. Ty Lamai