Température basale du corps cartographie: Qu'est-ce que c'est et pourquoi devriez-vous le faire

Les chances sont, si vous essayez de concevoir, vous avez entendu des gens parler basale cartographie de la température corporelle?. Beaucoup de femmes ont découvert qu'ils peuvent concevoir beaucoup plus tôt s'ils tracer leur température basale du corps (TBC). Alors pourquoi est-ce peut-être la meilleure façon de tomber enceinte? Dans cet article, nous définissons BBT et expliquer comment vous pouvez l'utiliser pour vous aider à prendre en charge votre fertilité. Lorsque vous essayez de concevoir, il est important de comprendre comment vos hormones travaillent pendant votre cycle menstruel. Pendant la première moitié de votre cycle (dès le premier jour de votre dernière période par l'ovulation), l'oestrogène est l'hormone principale responsable. L'oestrogène est ce qui produit un ovule chaque mois d'être libéré de vos ovaires. Cette partie de votre cycle est appelée phase folliculaire. La seconde moitié de votre cycle (de l'ovulation jusqu'à la prochaine période) est appelée la phase lutéale. Pendant ce temps, la progestérone, une hormone prend le dessus et sera la principale hormone en charge jusqu'à ce qu'il tombe juste avant votre prochaine period.Why menstruel Température basale du corps est Tracer-elle importante? C'est vraiment très simple. Lorsque l'œstrogène est en charge, votre corps va un peu plus fraîche que quand la progestérone est en charge. Lorsque vos basal augmente la température du corps, ou «pointes», cela signifie que vous avez ovulé. Ainsi, alors que les kits de prédiction de l'ovulation peuvent vous dire quand l'ovulation est en cours, ils ont vraiment vous donnent seulement une fenêtre (un test d'ovulation positif signifie ovulation se produira probablement dans les 24-48 heures). Tracer votre BBT, d'autre part, vous dira quand l'ovulation a eu lieu, de sorte que vous savez exactement quand votre timing est plus effective.How puis-je commencer avec Température basale du corps cartographie? Vous aurez besoin d'un bon thermomètre basal numérique de qualité, ce qui est beaucoup plus sensible qu'un thermomètre traditionnel, mais vous pouvez en acheter un pour environ le même prix. Votre température basale est votre température lorsque votre corps est au repos, la première chose le matin. Pour vous assurer que vous êtes cartographie avec précision, tenir un cahier et un stylo sur votre table de chevet et prendre votre température avant de sortir du lit chaque matin. Cela devrait être fait tous les jours à la même heure, ce qui peut signifier que vous aurez à se réveiller tôt le week-end pour enregistrer votre température. Certaines personnes préfèrent utiliser des programmes ou des sites informatiques de tableau. Fertilityfriend.com et Myfertilitycharts.com ya deux options qui font la cartographie facile. Certains sites proposent également des graphiques imprimables pour enregistrer vos informations on.What dois-je chercher? Lorsque vous avez ovulé, vous pouvez vous attendre à voir un pic de température allant d'environ 0,5 à 1,6 degrés. Vous êtes le plus fertile dans les 2-3 jours avant l'ovulation, et jusqu'à 24 heures après l'ovulation s'est produite. Vous saurez à coup sûr que vous avez ovulé quand vous avez 3 jours consécutifs de hausse des températures. Bien sûr, trois jours après l'ovulation est trop tard pour devenir enceinte, il est donc préférable d'avoir des rapports dès que vous remarquez un pic de température. Vous pouvez avoir besoin de tracer pour un couple de mois pour voir si vous avez tendance à ovuler. Essayez d'avoir des relations sexuelles tous les jours dans les jours précédant l'ovulation. Pour identifier votre fenêtre fertile exact, et la meilleure façon de tomber enceinte, utilisez un thermomètre basal en conjonction avec une trousse de prédiction de l'ovulation. Si vous ne voyez pas une augmentation constante de la température dans la seconde moitié de votre cycle, il est possible que vous êtes pas d'ovulation. Dans ce cas, vous pouvez apporter votre courbe de température basale du corps à votre médecin pour chercher des traitements possibles
par:. Melissa M.