Comment obtenir votre enfant à bien manger

Les bambins sont notoirement les plus difficiles. Pas un parent existe qui n'a pas inquiets au sujet de leurs bambins habitudes alimentaires à un moment ou un autre. Certains s'inquiètent de leurs tout-petits ne mangent pas assez, d'autres craignent que leurs bambins mangent trop, et d'autres encore craignent que leurs bambins ne mangent pas assez grande variété de bonnes nouvelles foods.The est que si vous faites les choses correctement, vous pouvez définir votre enfant sur la voie d'une bonne alimentation indéfiniment. Comment faites-vous cela? Tout d'abord, sachez que quand il s'agit de manger la plupart des tout-petits sont en train d'apprendre à propos de la nourriture, et commence tout juste à développer des habitudes. Vous ne voulez pas forcer la nourriture sur votre enfant à tout moment, ou de suggérer qu'ils nettoient leur plaque ou prendre une dernière bouchée de quelque chose. Pourquoi? Cela peut mettre en place pour une durée de vie de la nourriture struggles.Rather, la meilleure façon de soutenir les bonnes habitudes alimentaires est de disposer à tout moment d'une variété d'aliments sains dans votre home.Generally aussi longtemps que les tout-petits mangent un ou deux articles de chaque groupe alimentaire dans un délai de 2-3 jours, ils font Bon.voici quelques autres choses que vous pouvez faire pour encourager de saines habitudes alimentaires: manger comme une famille - Ce n'est pas possible tous les jours de la semaine, mais au moins 1 -2 jours par semaine, vous devriez encourager votre famille à se rassembler autour de la table pour un bon repas sain. Inclure beaucoup de différents aliments qui sont sains et nutritifs. Tout-petits apprennent par l'exemple, et regarder les autres membres de la famille mangent et interagissent dans un environnement invitant encouragera votre enfant à faire la même chose que le temps passe. Ne nécessite pas de votre enfant à nettoyer sa Plate - C'est une erreur bien intentionnée commun certains parents font. Toddlers habitudes alimentaires sont propres, mais ils ne savent quand ils ont faim. Les obligeant à terminer la nourriture qu'ils ne peuvent pas ou ne veulent pas manger ne fera que conduire à des luttes de pouvoir et potentiellement des problèmes avec la nourriture plus tard dans la vie. Gardez le réfrigérateur rempli de collations saines - Si vous n'avez pas des dizaines de témoins, portant sur la maison votre enfant sera moins susceptible de les manger. Cela dit permettre à votre enfant quelques friandises quand ils visitent des parents ou de la maison d'un ami. N'oubliez pas de garder bonbons au minimum à votre house.Cook une variété d'aliments - Si vous cuisinez normalement du poisson deux fois par semaine, votre enfant va s'habituer à elle dans le cadre de leur routine.It sera beaucoup plus facile de convaincre votre enfant de essayer de nouvelles choses si elles sont un élément normal de votre alimentation, alors si à l'improviste vous décidez d'essayer de nouveaux aliments qui sont inhabituelles ou généralement peu attrayant. À mesure que votre enfant grandit et se développe, ils finiront par développer des habitudes alimentaires plus courantes. En attendant simplement fournir des solutions de rechange saines et la variété dans leur alimentation est un excellent moyen de faire démarrer un régime alimentaire sain
par:. Adwina Jackson