6 bonnes habitudes pour améliorer votre immunité enfants

Il est normal que vos petits enfants pour obtenir la fièvre , la toux, ou froide de temps en temps . Toutefois , ne laissez pas le virus et bactéries perturbent leur développement. Par conséquent, stimuler le système immunitaire de vos enfants en faisant ces habitudes puce: 1 . BreastfeedingThere ne fait aucun doute que le lait maternel est la meilleure et complète nutrition pour bébés depuis qu'ils sont nés. Les colostrum jaunes, qui sortent dans les premiers jours après le travail , sont révélés avoir des anticorps qui peuvent protéger les bébés contre de nombreuses maladies , comme la diarrhée et la méningite. 2 . Fruits et VeggiesFruits et consommer des légumes sont d'excellentes sources de vitamines et de minéraux, ainsi que d'autres nutriments pour stimuler la santé de vos enfants. Leur présence dans le menu quotidien empêchera vos proches contre l'infection. 3 . Faire l'hygiène comme un moyen de LifeWashing leurs mains avec du savon est un très bon départ. Toujours le faire avant d'avoir des repas , après l'utilisation de salle de bain , après avoir joué , et après avoir manipulé leurs animaux de compagnie . 4 . Avoir SleepLack assez de sommeil peut conduire à la diminution de l'immunité de l'organisme. Prendre un quotidien de la sieste est un bon moyen pour rendre vos enfants ont suffisamment de sommeil. S'ils refusent , les mettre au lit plus tôt dans la soirée. 5 . Faire des exercices ou ActivitiesAsk extérieur à se joindre à vous faire des exercices ou aiment jouer dehors ensemble, car ces activités vont augmenter l'endurance de vos enfants. Jouant au football , la randonnée et la natation sont des exemples d'activités passionnantes que vous pouvez faire avec eux . 6 . Dire Non à la TobaccoSmoking est si malsain. La fumée est encore plus dommageable . Si vous ou d'autres adultes dans la fumée de la maison, mieux lâcher cette mauvaise habitude à cause des habitudes health.Simple de vos enfants , non? Pourtant, vous n'avez probablement pas reconnu combien ils sont importants pour la santé de vos enfants . Parlez-en avec votre conjoint et chacun de vous peut prendre un nouveau départ avec des enfants plus sains et famille | Par: Adwina Jackson -
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